هل من الطبيعي أن يمشي طفلي على رؤوس أصابعه؟

إن لم يكن طفلك يسير على رؤوس أصابعه طوال الوقت إنّما يتعمّد ذلك بين الحين والآخر، وبخاصة في أثناء محاولته الاتكاء على بعض الأشياء لخطو أولى خطواته. فالأرجح أنّ حالته مؤقتة ولا تنمّ عن وجود خطبٍ ما.

أما إن كان يمشي على رؤوس أصابعه باستمرار، فالأفضل أن تتحدثي بالأمر إلى طبيبه الخاص. ففي بعض الأحيان، قد يرمز هذا النمط من المشي عند الأطفال إلى مشاكل مختلفة وعديدة، الأخطر بينها الشلل الدماغي. والجدير ذكره أنّ هذه الحالة شائعة جداً في أوساط الأطفال الذين يولودون قبل أوانهم.

هذا وقد يدلّ المشي على رؤس الأصابع على وجود مشكلة جسدية على غرار وتر العرقوب الذي يمنع الطفل من السير على قدمه بشكلٍ سليم. وبوجهٍ عام، يمكن معالجة هذه الحالة بسهولة، إما عن طريق الجراحة أم من خلال مقاربات غير جراحية ذات صلة بتمديد الوتر.

وبالنسبة إلى المشي على رؤوس الأصابع الذي لا يترافق مع مشاكل جسدية، فيمكن وصفه بالظاهرة الداخلية الأصل، والأكثر شيوعاً في أوساط الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النطق واضطرابات في النمو، وذلك لأسبابٍ نجهلها.

وإن كنت تشكّين بأنّ طفلك يعاني من حالة مماثلة، فاذهبي به إلى الطبيب ليخضعه لفحوصات عصبية بحثاً عن خلل أو تأخر في النمو. وإن جاءت النتائج طبيعية، كوني مطمئنة! فهذا يعني بأنه لا يحتاج إلى علاج وسيتخلص من وضعه مع الوقت ومن دون مساعدة.

ضحكة طفلك... من مسؤولياتك!

ضحكة الأطفال تنسي الهموم وتزرع البسمة على الوجوه. أثبتت الدراسات أن الضحك يكمن في نفس الطفل منذ الأيام الأولى في حياتة. وكلما جعلناه يضحك، كلما إزدادت الفرص ليصبح إنساناًّ أكثر إيجابية في التفكير، ومحبّاً للحياة فيما بعد.

 

  ما الذي يجعل طفلك يضحك؟

بين الأسبوع الثاني والثالث من الولادة، تظهر إبتسامة باهتة على شفاه طفلك، أثناء نومه وعند إستيقاظه. هذه الابتسامة، فطرية تظهركردّة فعل لمؤثرات خارجية، ,تعبر عن راحة طفلك.

عند نهاية الشهر الأول، يبتسم طفلك لأسباب مباشرة ، مثل المداعبات، والحديث اللطيف...
بين الاسبوع الخامس والثامن، مع تحسن بصيرته، يبتسم طفلك بسبب حركة الضوء، الوجوه، الأجسام اللامعة والألوان.

خلال الأسبوع العاشر، يصبح طفلك أكثر إدراكاً وقدرة على الفهم. فيتفاعل أكثر مع بيئته، يبتسم أكثر ويستجيب بشكل واضح إلى الوجوه المألوفة. في هذا السياق تصبح إبتسامته وسيلة الاتصال مع الناس والأشياء.

إبتداءاً من الشهر السادس، يرفق الإبتسامة، صوت الضحك فيدوّي ضحكه عند الدغدغة مثلاً.

يحب طفلك أن يسمعك تضحكين، و يتمتع أيضا برؤيتك ترقصين وتلعبين. ولكن إنتبهي فهو غير مستعد للمشاعر القوية التي تخيفه وتتعبه مثل، قذفه في الهواء أو دغدغته لوقت طويل. فبالرغم من ضحكه المتواصل، سيوتّره ذلك، ويدفعه إلى التقيؤ.

كيف تُطوّرين قدرات طفلكِ حتى يبلغ عامه الأول؟

إليكِ في ما يلي الخطوات أو الطرق التي يمكن أن تتبعيها لمساعدة طفلكِ على النمو والتعلّم، وتطوير قدراته المعرفية والحسية والسلوكية، ليكون الأكثر تفوّقاً وذكاءً بين أقرانه:

كيف تساعد الأنشطة الفنية ولدك على النمو؟

- في الشهر الأول: ابذلي جهدك لقضاء أطول وقت ممكن مع طفلك وعلى مقربة من عينيه اللتين لا تريا في هذه المرحلة سوى الأشياء القريبة التي لا تبعد عنه أكثر من 15 بوصةً.

- في الشهر الثاني: ابقي بالقرب من طفلك وحاولي أن تنمّي نظره وحركة يديه عن طريق التصفيق له وتحريك شفاهك ببطء للغناء والابتسام.

- في الشهر الثالث: ساعدي طفلك على تنسيق حركة يديه مع نظره من خلال تقريب الألعاب الملوّنة منه وتشجيعه على التقاطها.

- في الشهر الرابع: اختبري مهارات طفلك التواصلية والحركية التي تتطوّر كثيراً في هذه المرحلة وتبدو جليةً في المكاغاة وتعابير الوجه واليدين التي ترقص فرحاً عند رؤية الألعاب والألوان وتتجّهم في الحالة المعاكسة.

- في الشهر الخامس: مع اكتمال نمو عيني الطفل وأذنيه، حاولي أن تطوري قدرات كلّ منها عن طريق التحدث مع الطفل والقراءة له واطلاعه على رسوم الأشياء وتسميتها بأسمائها.

- في الشهر السادس: ما إن يبدأ طفلك بتعلّم الجلوس والتحرك في كل الاتجاهات، حاولي أن تحثّي خطواته ومحاولاته لالتقاط الأشياء عن طريق وضع الألعاب على مقربة منه، فيتحرّك ويتقلّب لُيمسكها.

- في الشهر السابع: ساعدي طفلك أكثر فأكثر على تنمية مهاراته اليدوية والتنسيق بين حركاته عبر تدريبه على الإمساك بأشياء آمنة إنّما أصغر حجماً.

- في الشهر الثامن: حفّزي طفلك على الكلام وحسّني تركيزه من خلال ألعاب التركيب وتسمية الأشياء مع الإشارة إليها.

- في الشهر التاسع: حاوطي طفلك بالألعاب المتحرّكة التي ستُثير دهشته وحشريته في هذه المرحلة.

- في الشهر العاشر: أسوةً بالأطفال في هذا السن، سيرغب طفلك بالبحث عن الأشياء الخفية. ساعديه على ذلك عن طريق إخفاء إحدى ألعابه والبحث وإياه عنها.

- في الشهر الحادي عشر: ركّزي على تنمية قدرات طفلك اللغوية. تحدثي إليه مثلاً وأخبريه عن الأشياء التي تقومين بها وعلّميه الغناء واسأليه عما يراه ويشاهده.

- في الشهر الثاني عشر: شجّعي طفلك على الزحف والمشي مع اكتمال نمو جهازه العصبي في هذه المرحلة. وإن وجدتِ لديه صعوبةً في التجاوب معكِ، فلا تقلقي... لعلّ الأمر مجرّد تأخر طبيعي في النمو ليس إلا!

أفضل أوقات الجماع بنية الإنجاب

[caption id="attachment_2876" align="aligncenter" width="500"] أفضل أوقات الجماع بنية الإنجاب[/caption]

إن إنجاب الأطفال هو من أمر الله عز وجل "يهب لمن يشاء إناثًا ويهب لمن يشاء الذكور أو يزوجهم ذكراناً وإناثاً ويجعل من يشاء عقيماً" (الشورى:49،50) هذا أمر يقيني يجب أن نستشعره ونحن نتحدث في هذه المسألة..

أما من حيث اتخاذ الأسباب المعلومة لدينا؛ فإن أكثر الأوقات المرجوة لحدوث الإنجاب بمشيئة الله :

1- وقت التبويض:

وهو يقع بين اليوم الثاني عشر والخامس عشر من بدء الدورة الشهرية؛ حيث تخرج البويضة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب، فإذا حدث جماع واستطاع أحد الحيوانات المنوية النشطة الوصول إلى البويضة وقام بتلقيحها، فإن ذلك سيكون أدعى لحدوث الإنجاب بإذن الله؛ حيث تبدأ البويضة الملقحة رحلتها إلى الرحم، حيث تثبت نفسها بجداره حتى يستمر الحمل.

2-  أوضاع الجماع :

فإن الوضع الطبيعي حيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها هو الوضع الأكثر رجاء أيضاً لوصول أحد الحيوانات المنوية من المهبل إلى الرحم حتى يواصل رحلته إلى قناة فالوب..

والبعض ينصح الزوجة برفع ساقيها عمودياً على جسمها بعد انتهاء الجماع لمزيد من المساعدة في ذلك، وينصح بالانتظار بعض الوقت وعدم الاغتسال إلا بعد ساعة من الجماع مع الاستلقاء على الظهر.

وفي النهاية لا ننسى الدعاء في بداية الجماع حتى يكون الأولاد في رعاية من الله.

 

صغيرك يقضم أظافره

تتعدد العوامل النفسية والاجتماعية، التي قد يصاب بها طفلكِ، وتظهر آثارها على تصرفاته وسلوكه على هيئة قضم الأظافر؛ وهي عادة شائعة للتخلص من القلق والضغط النفسي، وقد يتعلمها الطفل من أحد أفراد العائلة الكبار، وتشمل: مص الإبهام، وحك بعض الأسنان ببعضها، وشد الشعر وغيرها من السلوكيات التي تعد من نواقيس الخطر ويتوجب على الأم الانتباه لها ومعالجة أسبابها.

مع ملاحظة أنّ الطفل قد يقضم أظافره خلال انشغاله بمتابعة نشاط معين. كأن يكون مشغولاً بمشاهدة برنامج متلفز، أو خلال ممارسته بعض ألعاب الحاسوب دون وعي ودون وجود ضغط نفسي أو اجتماعي..

مساؤى هذا السلوك
يعد قضم الأظافر سبباً رئيسياً في توقف نموها بشكل سليم أو تشوهها، وقد يؤدي إلى حدوث جروح حول الأظفار، وفي الأنسجة المحيطة بها ما قد يؤدي إلى نزف أو تجرثم الجرح، كما يؤدي إلى ظهور الالتهابات الفطرية فيها وحولها، وتسبب أيضًا ظهور هشاشة في الأظفار وزيادة نسبة تكسرها.

كيفية تقويم هذا السلوك
حوالي 50% من الأطفال قد تظهر عليهم تلك العادة من وقت إلى آخر، إلا أنّ الكثير من الحالات تتحسن تدريجيًّا مع التقدم في العمر دون الحاجة إلى تدخلات طبية أو سلوكية، وقد يحتاج الطفل إلى بعض التعليمات للابتعاد عن تلك العادة تدريجيًّا، وفي مرحلة مبكرة من حياته، ومن تلك التعليمات:

1/ تعريف الطفل مساوئ العادة ومخاطرها على صحته، وأنها قد تكون سببًا لدخول الميكروبات والجراثيم المتعددة إلى جسمه إما من خلال الفم.

2/ يجب ألا يكون هناك عقاب قاسٍ للطفل ليترك تلك العادة؛ فلربما أصبح الطفل يمارس قضم الأظفار كرد فعل منه على تلك القسوة.

3/ إيضاح مدى أهمية الأظفار من الناحية الشكلية والجمالية خاصة للفتيات.

4/ محاولة معرفة السبب الذي دعا الطفل إلى ممارسة تلك العادة السيئة، ومحاولة معالجته.

5/ تشجيعه على التخلص من تلك العادة بحوافز أو هدايا في كل يوم أو أسبوع ينتهي دون أن يلجأ الطفل إلى ممارسة تلك العادة."

6/التوضيح له أنّ تلك العادة السيئة تجعله حاضرًا ومستقبلاً في وضع محرج بين أقرانه وزملائه الذين يتمتعون بأظفار صحية وخالية من الأمراض.

وعلى الأبوين مراعاة الأمور التالية عند توجيه الطفل:
-1 محاولة حل تلك المشكلة من بدايتها.

-2 في بعض الحالات المرضية مثل الوسواس القهري يكون قضم الأظفار أحد الأعراض المصاحبة.

-3 التعامل مع الحالة بهدوء وعدم التوتر؛ لأنّ ذلك قد يزيد من توتر الطفل، وبالتالي ازدياد الأمر سوءًا.

كيف تحافظين على أغراض طفلك الأول؟

 

عادة ما يستحوذ المولود الأول على النصيب الأكبر في شراء كميّات كبيرة من الملابس، والهدايا القيِّمة التي يكون معظمها أغراض ثمينة ومكلّفة من أجل الطفل حديث الولادة، وبما أنَّ المواليد سرعان ما تنمو أجسامهم الصغيرة يوماً بعد يوم، ما يؤثر بالتالي في أغراضهم التي تضيق عليهم، إليكِ أيتها الأم بعض الأساليب التي تساعدك على المحافظة على أغراض طفلك الأول من أجل استغلالها للطفل الثاني.

١- صنّفي الأغراض اللازمة لرفعها، والأغراض المستهلكة استبعديها، أما الجديدة والشبه جديد منها فهي جديرة بالحفظ، والأغراض المستهلكة ودائمة الاستعمال فلا داعي للاحتفاظ بها كـ«المرايل».

٢- تأكدي من نظافة الأغراض وسلامتها من أي تشويه، وقومي بتنظيف القطع التي تستحق رفعها للمولود الثاني.

فالملابس القطنيَّة والقطع التي تحتوي على مطبوعات يجب أن تجفف برفق من دون عصرها، وإحذري من استخدام المبيّضات مع الملابس الملونة، وعند نشر القطعة استخدمي الجزء الأثقل منها في النشر، واعتمدي على كيّ الملابس بالمقلوب، وقد تحتاج بعض القطع إلى تعرضها لأشعة الشمس، لكن بشكل غير مباشر، خاصة الداكنة، أما بالنسبة للملابس التي يكون قماشها من النايلون فمن الأفضل ألا تكوى، إلا إذا وضعت عليها قطعة قماش خفيفة.

٣- عادة الملابس ذات اللون الأبيض تلزمها عناية خاصة، حيث الأبيض قد يتحوَّل لونه مع الأيام إن لم يتم حفظه بطريقة سليمة وجيدة.

٤- رتِّبي الأغراض تبعاً للسنّ أو الشكل، وصنّفيها بوضع كل نوعٍ على حدة، بدءاً من الألحفة والأحذية والبربتوزات.

٥- خصّصي شنطة صغيرة خاصة بالأطفال أو فسحة من دولاب طفلك، واجعليها خاصة بالملابس والأغراض شبه الجديدة، وحاولي أن تفصلي بين الأغراض تبعاً لنوع الأقمشة، كالأقمشة الشتويَّة والقطنيَّة، فبعضها مع التخزين الطويل قد يترك أثراً مشوّهاً في النوع الآخر.
ضعي كل غرض مصنّف في أكياس بلاستيكيَّة خاصة، كما من الجيد ترك الأغراض الجديدة في أكياسها الخاصة، ورتّبيها في كرتون أو علب بلاستيكيَّة خاصة تُحفظ فوق أو داخل الخزنة، مع لزوم وضعها في مكان دافئ، حيث الأماكن الحارة تؤثر في نوعيَّة الأقمشة وتغير من حالتها، خاصة عندما تحفظ في الأكياس البلاستيكيَّة.

دراسة: الإنجاب يحسّن ذاكرة المرأة

دراسة: الإنجاب يحسّن ذاكرة المرأة

أجرت باحثة أمريكية دراسة أظهرت أن إنجاب طفل يمكن أن يحسّن ذاكرة المرأة وأفاد موقع 'ماي هيلث نيوز دايلي' أن الباحثة ميليسا سانتياغو من جامعة 'كارلوس ألبيزو' بميامي، أجرت دراسة على مجموعة من النساء فتبين ان أداء اللواتي أنجبن حديثاً كان أفضل في اختبارات بصرية مرتبطة بالذاكرة.

وتمكنت الأمهات الجديدة من تحقيق نتيجة أفضل لجهة فهم وتذكر معلومات عن محيطهن مقارنة مع نساء لم ينجبن بعد. وقالت سانتياغو أن هذه النتيجة تدحض الاعتقاد السائد أن تراجعاً في الذاكرة يسجل عند المرأة بعد إنجاب الأطفال.

وأوضحت أن دماغ المرأة يتقلص بنسبة 4 إلى 6% خلال الحمل لكنه يعود إلى حجمه الطبيعي بعد 6 أشهر من الولادة وينمو من جديد بعدها ما يساهم في تحسن الذاكرة.

كيف تعلمي طفلك اسرار البيت

كيف تعلمي طفلك أسرار البيت

تسبّب عفوية الأطفال غالباً مشاكل لذويهم، فكم مرّة أفشى ابنك مشاعرك تجاه من تزورينه

أو ذكر تفاصيل حادثة حصلت في المنزل بدون أن يدرك أنها أمر خاصّ لا يجب إطلاع الآخرين عليه ؟ 

كذلك، إن بعض العلاقات مرشحة للإنهيار بسبب تفوّه الصغير بكل ما يسمع من حديث.

يلجأ الطفل إلى إفشاء أسرار المنزل من غير قصد لأسباب مختلفة:

لعلّ أبرزها شعوره بالنقص أو رغبته في أن يكون محط الانتباه والإعجاب أو ليحصل على أكبر قدر من العطف والرعاية.

وعادةً، يتخلّص الطفل من هذه العادة عندما يصل عقله إلى مستوى يميّز فيه بين الحقيقة والخيال.

بالمقابل، يأبى بعض الأطفال التفوّه بأي كلمة عن تفاصيل حياتهم في المنزل أمام الغرباء حتى عندما يسألونهم عنها،

وهذه إشارة إلى ضرورة عدم الاستهانة بذكاء الطفل، إذ ان ما ينقصه في هذه الحالة هو حسن التوجيه.

وينصح الإختصاصيون باتباع الخطوات التالية لتخلّص الطفل من هذه العادة:

1- تعليم الطفل أن إفشاء أسرار المنزل من الأمور غير المستحبة والتي ينزعج منها الناس،

وأن هناك أحاديث أخرى يمكن أن يجذب من خلالها الآخرين.

2- إشرحي لطفلك بهدوء مدى خصوصية ما يدور في المنزل، وأن هذه الأخيرة أمور خاصّة لا يجب أن يطلع عليها

حتى الأقرباء والأصدقاء، ومع مرور الوقت، سيدرك معنى ومفهوم خصوصية المنزل.

3- إبحثي عن أسباب إفشاء طفلك للأسرار، وإذا كان يفعل ذلك للحصول على الثناء والانتباه،

أعطيه المزيد من الثناء والتقدير لذاته ولما يقوم به. وإذا كان السبب هو حماية للنفس،

كوني أقل قسوة معه، وكافئيه إن التزم بعدم إفشاء الأسرار الخاصة بالمنزل.

4- على الوالدين الإلتزام بعدم إفشاء أسرار الغير أمامه لأنه قد يعمد إلى ذلك من باب التقليد.

5- تجنّبي العنف في معالجة هذه المشكلة لأنه يفاقمها، مع ضرورة وقف اللوم المستمر والنقد والأوامر.

6- غيّري طريقة الاحتجاج على تصرفه، وقومي، على سبيل المثال، بعدم الكلام معه لمدّة ساعة، مع إعلامه بذلك.

7- لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل.

8- اشعري طفلك بأهميته في الأسرة وبأنه عنصر له قيمته واحترامه وأنه فرد مطلع على تفاصيل العائلة

وما يدور بداخلها، فهذه التصرفات ستشعره بأهميته وتعزّز لديه ثقته بنفسه وتعلّمه تحمّل المسؤولية.

9- يمكن للوالدين الإستعانة بالحكايات وقصص ما قبل النوم والتطرق لحوادث وقصص مشابهة لغرس هذا المفهوم لدى الطفل.

10- إزرعي الآداب الدينية والأخلاق الحميدة لدى طفلك كالأمانة وحب الآخرين وعدم الكذب وعدم إفشاء الأسرار

طفلك وكالة أنباء.. علميه عدم بث الأسرار

طفلك وكالة أنباء.. علميه عدم بث الأسرار

كم مرّة أفشى ابنك مشاعرك تجاه من تزورينه أو ذكر تفاصيل حادثة حصلت في المنزل لا يجب أن يطلع عليها أحد مسببا لكِ بذلك مشاكل كثيرة، تخجل الأم من تصرف طفلها وتتسائل كيف تتصرف مع هذه العادة لدى طفلها.

بداية تعرفي على سبب لجوء طفلك لهذه العادة السيئة، فقد يكون السبب شعوره بالنقص أو رغبته في أن يكون محط الانتباه والإعجاب أو ليحصل على أكبر قدر من العطف والرعاية. وعادةً، يتخلّص الطفل من هذه العادة عندما يصل عقله إلى مستوى يميّز فيه بين الحقيقة والخيال.

وللتخلص من هذه العادة إليكِ 10نصائح من صفحة الاجتهاد في تربية الطفل:

1- تعليم الطفل أن إفشاء أسرار المنزل من الأمور غير المستحبة والتي ينزعج منها الناس، وأن هناك أحاديث أخرى يمكن أن يجذب من خلالها الآخرين.

2 - إشرحي لطفلك بهدوء مدى خصوصية ما يدور في المنزل، وأن هذه الأخيرة أمور خاصّة لا يجب أن يطلع عليها حتى الأقرباء والأصدقاء. ومع مرور الوقت، سيدرك معنى ومفهوم خصوصية المنزل.

3- إبحثي عن أسباب إفشاء طفلك للأسرار، وإذا كان يفعل ذلك للحصول على الثناء والانتباه، أعطيه المزيد من الثناء والتقدير لذاته ولما يقوم به. وإذا كان السبب هو حماية للنفس، كوني أقل قسوة معه، وكافئيه إن التزم بعدم إفشاء الأسرار الخاصة بالمنزل.

4- على الوالدين الإلتزام بعدم إفشاء أسرار الغير أمامه؛ لأنه قد يعمد إلى ذلك من باب التقليد.

5- تجنّبي العنف في معالجة هذه المشكلة لأنه يفاقمها، مع ضرورة وقف اللوم المستمر والنقد والأوامر.

6- غيّري طريقة الاحتجاج على تصرفه، وقومي، على سبيل المثال، بعدم الكلام معه لمدّة ساعة، مع إعلامه بذلك.

7- لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل.

8 - اشعري طفلك بأهميته في الأسرة وبأنه عنصر له قيمته واحترامه وأنه فرد مطلع على تفاصيل العائلة وما يدور بداخلها، فهذه التصرفات ستشعره بأهميته وتعزّز لديه ثقته بنفسه وتعلّمه تحمّل المسؤولية.

9- يمكن للوالدين الإستعانة بالحكايات وقصص ما قبل النوم والتطرق لحوادث وقصص مشابهة لغرس هذا المفهوم لدى الطفل.

10- إزرعي الآداب الدينية والأخلاق الحميدة لدى طفلك كالأمانة وحب الآخرين وعدم الكذب وعدم إفشاء الأسرار.

5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء الطفل

هناك أصناف من الطعام، تساعد على زيادة معدلات الذكاء، لدى الأطفال، وأخرى تسبب الكسل ونقصان فى معدل الذكاء، ولذلك تقدم الدكتورة 'نهى أبو الوفا' استشارى طب أطفال قصر العينى، وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين أشهر 5 أطعمة يساعد من خلالها على زيادة معدل الذكاء لديه قائلة:

'زبدة الفستق والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك' 5 عناصر غذائية سحرية تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء الطفل، لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميجا (3) لها فوائد كبيرة لتغذية عقل الإنسان.

حيث زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى، والمهارات الإدراكية، أما الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكولسترول الذى يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوز العامين.

أشارت نهى إلى أن الكولسترول ضرورى للطفل فى هذه المرحلة، حيث تعمل على تنشيط الخلايا العصبية الدماغية، بالإضافة إلى أنه يساعد على عزل خلايا الدماغ.

أما عن الأسماك فيتمتع سمك التونة بالأحماض الدهنية المتعددة وغير المشبعة من نوع أوميجا (3) التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.

أكدت نهى على أهمية اللحوم الحمراء نظرا لما يحويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين (ب 12).

ضحكة طفلك ليست بريئة في كل الأحوال

ضحكة طفلك ليست بريئة في كل الأحوال

ليس هناك أجمل من ضحكة بريئة تسمعها الأم وتشاهدها على وجه طفلها الرضيع، ولاتقتصر السعادة على الأم فقط بل يمتد مفعول الضحكة السحري ليشع بهجة وفرح في كل أرجاء المنزل، وتتعدد المواقف التي يضحك فيها رضيعك وتختلف الضحات حسب كل موقف.

وينشط الضحك عضلات التنفس والدورة الدموية والعمليات الدماغية عند الطفل. كما يقي ضحك الطفل الرضيع من الإصابة بالكثير من الأمراض. ويلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً في تكوين رابطة بين الطفل وأبويه، وخاصة أبيه. فقد يجد الكثير من الآباء صعوبة في تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التي يبدأ فيها ضحك الطفل هي اللحظة التي تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أي فرصة تجعل الطفل يضحك.

كما يتعلم الطفل الرضيع سريعاً أن الآخرين يعشقون رؤيته وهو يضحك، ومن ثم يقوم الطفل الرضيع بالضحك للاستحواذ على انتباه الآخرين لفترة طويلة، فهذه هي طريقة الأطفال الرضع التي تعكس مدى استمتاعهم بمصاحبة الآخرين.

ومن صفحة future kidsنقدم لك أنواع الضحك (كما وضحها الدكتور بيومي خليل، أستاذ الصحة النفسية في مصر ) :

1/ الضحكة العصبية للطفل: تظهر عندما نقوم بأرجحته بسرعة شديدة، أو هزه بإيقاع معين، أو تحريك ذراعيه وساقيه معا. كما هناك حركات أخرى مثل الاستثارة الجسدية، على سبيل المثال القبلات، أو "الزغرغة"، أو النفخ على الجلد.

ويضيف الطبيب:" أنه في حالة مداعبة الطفل بهذه الأساليب، التي لا يخلو بعضها من العنف، يجب أن نعلم جيدا أن هناك خيطا رفيعا بين الضحك والبكاء، خاصة في حالة حدوث اضطراب في الظروف المحيطة، كإحساس الطفل بالتعب والإجهاد، أو إحساسه بعدم الثقة في من حوله، فهذه العوامل تكفي لإعطائه الشعور بعدم الأمان، وعدم رغبته في الضحك، وعلى هذا يجب مراعاة هذه الظروف جيدا حتى لا يكره الطفل مثل هذه المداعبات كما يجب منحه فرصة لالتقاط أنفاسه بين كل حركتين متتاليتين. على هذا الأساس، فإن الاستثارة الحركية والإيقاعية للطفل تثير ضحكاته في وقت مبكر".

2/ الضحك الانعكاسي: وهو نوع من العدوى التي تصيب الطفل وتنتقل إليه إذا كانت أمه من النوع المرح، خاصة أن الضحك هو عبارة عن رد فعل عصبي انعكاسي يحدث في جسم كل منا، ويعتمد الطفل خلال اشهره الأولى، على وسيلة واحدة للتعلم هي وسيلة المحاكاة، التي تساعده على اكتساب كافة انفعالاته، فإذا ضحك أحدهم أمام رضيع في شهره الرابع، نلاحظ أنه يحاول تقليد هذه الحركة، ويساعده على ذلك تشجيعك له بنظراتك التي تبعث الإعجاب".
ومنوها لحالة من الضحك يلجأ إليها الطفل كسلاح لامتصاص غضب أمه أو غيرها، بعد قيامه بتصرفات خاطئة، إذ يلجأ للخدع العقلية والضحك لتحويل اهتمام أمه عنه ولتحويل الموقف لصالحه ومن ثم إثارة الضحك.

3/ الضحك القريب: فهو حين يقوم الطفل بالضحك على أشياء قد تبدو غريبة عليه، كأن يرى أمه وهي تضع الفوطة على شعرها عند خروجها من الحمام، أو يرى أباه وهو يسقط على الأرض أو يتعثر أمامه، كلها أمور بسيطة، لكنها قد تثير ضحكه، لكن ليس كل الأطفال يمكن أن تثيرهم مثل هذه الأشياء.

أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي

هل وجدت نفسك ذات مرة مع عائلتك حيث يستمتع أطفالك كثيرة بصحبة الجد والجدة وحيث يهتم الجدان بالأطفال كيرا ويعطونهم ما يسعدهم دون حساب؟ فيناولونهم الحلويات الواحدة تلو الأخرى. وإذا تحدثت بصفتك الأم ربما يغضب الجدين، لذا تلتزمين الصمت متمنية أن يرفض أبناءك الحلوى الغير صحية من تلقاء أنفسهم.

بالطبع، هي أمنية مثالية. ولكن على الرغم من مثاليتها الشديدة، فهي من الممكن أن تتحقق. حتى تنجحين في تقليل فرص اضطرابات الأكل لدى الأطفال، عليك بتوعيتهم صحيا بخصوص عادات الأكل الخاصة بهم.

أول قاعدة لتعليم أبناءك الأكل الصحي هو أن تكوني لهم نموذج

“إذا كانا بابا وماما يقومان بهذا، فلابد أنه أمر حسن”. إذا كان نظامك الغذائي يتكون من أطعمة مقلية وصودا وحلويات وبلا افطار ووجبات ثقيلة قبل النوم مباشرة.. فاضمني ان أبناءك سوف يفعلون ذلك أيضا ولن يلفتوا لمحاضراتك عن الأكل الصحي.

إذا كنت تريدين لأبناءك أن يتناولوا البروكولي والكبد، ويحلون بالفواكه والكرفس مع زبدة الفول السوداني، فيجب عليك أن تنفذي ذلك أولا. قدمي هذه الوجبات الصحية للأسرة كلها واحتفي بها، وسمي الأكل مسميات مضحكة تقربه من الأطفال، كأن تقولي على البروكولي “الشجر الصغير”.

يجب أن تحتوي ثلاجتك على أطعمة ومشروبات صحية فقط. استبدلي الصودا بعصير الفواكه مثلا.

ثم يأتي الكلام

كل ما يرغب فيه الأطفال هو أن يصبحوا أكبر وأطول. اربطي بين هذه الرغبة دائما وبين الأكل الصحي حتى يصبح الأكل الصحي وسيلتهم للوصول للهدف الأكبر. يجب أن ينظروا للطعام على أنه وسيلة وليس هدف، وأنه مرتبط دائما بهدفهم ليكونوا أكبر وأطول وأصح. فيسهل بعد ذلك عليهم أن يستبدلوا المصاصة بالفراولة لأنهم يعرفون أن الفراولة لذيذة وكذلك مفيدة للأسنان والمعدة. كلميهم عن الفيتامينات والمعادن وفائدتها لأعضاء الجسم المختلفة، والعلاقة بينهم. وهو ما يفتح الباب للاطفال من سن ٤ سنوات لإدراك عالم المأوكولات الصحي.

اشركي الأطفال في تحضير الوجبات

وهي وسيلة غير مباشرة ليتعلموا المزيد عن الطعام الصحي. عندما تحضرين تتبيلة صدور الدجاج مثلا اطلبي من ابنك أن يضع زيت الزيتون وبينما يقوم بذلك يمكنك أن تقولي له معلومات عن أهمية زيت الزيتون. بهذه الطريقة يصبح إعداد الطعام نشاط مسلي، واندماج الطفل في تحضير الطعام معك سوف يزيح هم العناية بهم بينما أنت في المطبخ وهم في حجرة أخرى. افعلي ذلك مع تحضير الحلوى الصحية أيضا. اجعليهم يختاروا الأطعمة التي يريدون وضعها في الحلوى من بين الأطعمة الصحية التي توفرينها، فيستخدمون الفواكه الجافة، ويحبون عصير البرتقال لأنهم يعصرونه بأنفسهم.

استغلي الفرص

عندما يمرض طفلك أو لا يشعر بصحة جيدة، اعرضي عليه الأطعمة الصحية التي تساعده في الشفاء وقولي له أهميتها. ابنك يريد أن يشفى، وعندما يعرف أن تلك الأطعمة سوف تساعده على ذلك سوف يحبها. بدلا من أن تعطيه أطعمة غير صحية حتى يرضى أن يأكل، قدمي له طعاما صحيا وعرفيه كم هو مفيد، وكيف أن التفاح به فيتامين سي وحديد سوف يقضون على الفيروس الموجود بجسمه والذي يجعله يشعر بهذا التعب.

اجعلي الأكل الصحي أسلوب حياة وهدف رئيسي في كل الوجبات، ومن خلال ذلك سوف تعلمين ابناءك كيف تكون لديهم شهية لكل ما هو صحي فقط.