أفضل التوابل والأعشاب المضادة للالتهاب

الالتهاب هو ردة فعل يصدرها الجهاز الدفاعي في الجسم على دخول عامل غريب او على اصابة ايا كانت في انسجة الجسم. وإذا كان الالتهاب خارجياً، فبالإمكان تمييز علاماته وأعراضهبوضوح وهي، الاحمرار، ارتفاع درجة الحرارة، التورم والألم. هذه العلامات تظهر ايضاً عند اصابة عضو داخلي في الجسم بالالتهاب.

كثير من الأعشاب والتوابل تقع داخل تصنيف مضادات الالتهاب القوية وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية نباتية تساوي في التأثير للمواد الكيميائية المخلقة في المعمل. على سبيل المثال هناك دراسة تثبت أن الحبق له تأثير مضاد للالتهاب يطابق الابيوبروفين، النابروكسين والأسبرين. الميزة هنا للأعشاب والتوابل والمواد الطبيعية عامة أن لها آثار جانبية قليلة على عكس المواد الكيميائيةالتي غالبا ما يكون لها تأثير ضار على المعدة.

الأعشاب والتوابل التي تعالج الالتهاب مهمة للغاية للصحة وذلك لأن الالتهابات المتكررة التي لا يتم علاجها قد تؤدي الى أمراض القلب، تصلب الشرايين، التهابات المفاصل، الحساسية وقد يصل الأمر الى السرطان.

واليك قائمة بأفضل الاعشاب والتوابل التي تعمل كمضاد للالتهاب

1-الزنجبيل

2-الكركم

3-الفلفل الأسود

4-القرفة

5-اكليل الجبل

6-الحبق

7-الهيل

8-الثوم المعمر

9-الكزبرة

10-القرنفل

11-الثوم

12-البقدونس

هذه الأعشاب والتوابل تعمل بطرق مختلفة للقضاء على الالتهاب وتعطي نتائج رائعة وبأقل الآثار الجانبية على عكس الادوية الكيميائية المخلقة في المعمل، كما يمكنك اضافتها بسهولة الى وصفاتك. وبهذا يمكنك الاستمتاع بطعم طعامك والتمتع بصحة جيدة خالية من آلام الالتهابات.

 

إختاري هذه الأعشاب الشافية لمنزلك!

هل ترغبين بإنشاء صيدلية طبيعية في الفناء الخلفي من منزلك أو في وعاء صغير على نافذة المطبخ؟ هذا ممكن، ولكن أي أعشاب تختارين؟ فكّري بالأعشاب العلاجية التالية:

- البابونج: هو من الأعشاب المهدّئة التي تؤمّن الإسترخاء للجهاز العصبي، ولطالما استُخدمت لعلاج آلام التسنين، الصداع، الإجهاد، تشنجات الحيض، واضطرابات الجهاز الهضمي.

- الأوريغانو: عندما نقول "أوريغانو" نتكلّم عن عشبة تعدّ مضادة للجراثيم، الفيروسات، والفطريات، كما أنّها تساعد في تخفيف الغثيان والنفخة.

- بلسم الليمون: يمكن إستخدام هذه العشبة لعلاج الحموضة الزائدة في المعدة ولتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب. ويعدّ بلسم الليمون من الأعشاب المضادة للفيروسات لذا إن كنت تعانين من الهربس فما عليك سوى وضع شاي بلسم الليمون مكان الإصابة للتخلص منها.
كيف تحضّرين شاي بلسم الليمون؟ إختاري أوراق هذه العشبة الخضراء وقومي بتجفيفها قبل غليها بالماء. وبإمكانك شرب هذا الشاي أيضاً لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا.

- إكليل الجبل: إنّها من الأعشاب المحاربة للسرطان، كما أنّها تساهم في خفض مستويات الأمينات الحلقية غير المتجانسة المسرطنة عندما يتم تحضيرها مع اللحوم على درجة حرارة مرتفعة. بالإضافة إلى ذلك، تمّ إثبات فاعلية إكليل الجبل في تحسين حالات الإصابة بالتهاب الجلد، تعزيز الذاكرة، حماية الكبد، وتخفيف آلام التهاب المفاصل.

- الزنجبيل: الزنجبيل مناسب جدّاً لعلاج الغثيان أثناء الحمل وبعد العمليات الجراحية. كما أنّه يساهم في التخفيف من تشنجات الحيض ويقلل من إلتهاب المفاصل لما له من خصائص مضادة لالتهاب الروماتويد المفصلي. أمّا لطرد غازات المعدة و تحفيز الهضم فلا تختاري سوى الزنجبيل!