أجمل عشرة جمل يقولها الزوج لزوجته الحامل

أجمل عشرة جمل يقولها الزوج لزوجته الحامل

[caption id="attachment_3725" align="aligncenter" width="500"] أجمل عشرة جمل يقولها الزوج لزوجته الحامل[/caption]

تشعر المرأة في فترة الحمل بالتغير الشديد في مظهرها وأيضا بالقلق تجاه المسئولية الجديدة الملقاة على عاتقها، كما أنها تكون في أكثر الأوقات احتياجًا لسماع بعض العبارات التي تدعمها وتساعدها في فترة حملها، وهنا يأتي دور الزوج الناجح ليسعد زوجتها ببعض الكلمات السحرية التي تطرب لها أذنها وتقوى بها عزيمتها وسنقدم لك بعض هذه الجمل في السطور القادمة.
شكلك رائع وأنتِ حامل
تخاف المرأة من أن تفقد جمالها في فترة الحمل وأن يراها زوجها قبيحة فينفر منها وهذه العبارة تزرع الثقة بالنفس داخل الزوجة وتجعلها تشعر بالرضا وبإقبال زوجها عليها وداوم الحب بينهما.

اشتريت لك قميص نوم جديد
هذه العبارة تشعر الزوجة بعمق حب زوجها لها رغم التغير الواضح بجسدها، أيضا تعمل هذه العبارة على توطيد العلاقة الحميمة بين الزوجين في هذه الفترة الهامة من حياتهما.

ستكونين أماً رائعة
تبدأ الزوجة في التفكير في تربية أبناءها منذ بداية فترة الحمل وتخاف مسئولية تربية الأطفال وهذه العبارة تدعم ثقة الزوجة في نفسها، وتدفعها نحو المزيد من الاجتهاد والتشجيع حول دورها الجديد كأم.
هيا لنختار اسم المولود سويًا
تكره الزوجة موقف التجاهل التام من زوجها حول بعض الأمور، كما أنها ترفض فرض الرأي الكامل عليها أما العبارة السابقة فهي ترسل الطمأنينة إلى نفس الزوجة إلى أن زوجها سيشاركها الاهتمام بالمولود الجديد بداية من اختيار اسمه.

المولود سيكون جميلا مثلك إن شاء الله
مثل هذه الجمل الرنانة تضفي البهجة والتفاؤل دخل نفس الزوجة وتقوي روابط المحبة بينها وبين زوجها وهي من أكثر العبارات التي تؤكد للزوجة حب زوجها وتمنيه إنجاب طفل جميل يشبه والدته.

استريحي يا حبيبتي سأقوم اليوم بغسل الصحون بدلًا منك
مشاركة الزوجة وتقدير مجهودها في البيت والحمل أمر هام لها، كما أن تحمل بعض الأعباء الصغيرة عنها يجعلها تشعر بالتعاون.

لا تنسي أن تعلميني بموعد زيارة الطبيب
مشاركة الزوج لزوجته في مثل هذه الأمور من الزيارة الدورية للطبيب أو شراء ملابس المولود الجديد وغيرها يقوي العلاقة والعاطفية بينهما ويشعر الزوجة بأهميتها وأهمية طفلها عند زوجها.

لقد تعبتِ كثيرًا اليوم دعيني أدلك لك ظهرك
عبارة تجعل الزوجة في قمة سعادتها ودلالها لاحتوائها على كثير من الحنان والدف الصادر من زوجها ورغبة منه في أراحتها ومساعدته لها.

تعالي نختار لون غرفة مولودنا معًا
بهذه العبارة يطمئن الزوج زوجته بأنه سيكون له دور في المشاركة في حياة أبناءه وانه سيبدأ هذا الدور بالمشاركة في اختيار ألوان الغرفة ثم حمل المولود وإرضاعه وما إلى ذلك.

دعيني احمل عنك الحقائب والأشياء الثقيلة
تشعر الزوجة أن زوجها يقدر المجهود والتعب التي تتحمله نتيجة لحمل الطفل بداخلها وأنه يتحمل عنها الكثير ليساعدها

 

الغذاء المتكامل لحمل صحي

هل تعلمين أن كل الإمكانيات تتوافر لديك للتأثير في طفلك خلال أشهر الحمل قبل أن يرى النور، فما هي أفضل الطرق؛ لتسعدي حين تسمعين الصرخة الأولى لمولودك، وترينه يتمتع ببنية سليمة، وبصحة جيدة؟ هنا تنصحك الدكتورة أمينة عسلي، مديرة قسم الأمراض النسائية والولادة في مركز «ليبرتي» الطبي بدبي، باتباع الإرشادات التالية:

غذاؤك:
إن نظامك الغذائي المختلط العادي الذي كان يشعرك قبل الحمل بأنك بصحة جيدة هو المناسب، شرط أن تزيدي مقادير الخضار والفاكهة، ولضمان تمثيل غذائي جيد فأنت بحاجة إلى:

1 - المواد الزلالية: وهي التي تبني عظام طفلك وعضلاته، وتوجد في البروتين النباتي مثل: (العدس، الفول، اللوبيا، والفاصوليا)، والبروتين الحيواني (اللحوم بأنواعها، السمك بأنواعه، والبيض).

2 - الدهنيات الغنية بالفيتامين (أ) : فلا تكثري من الأطعمة الدهنية وخاصة في المرحلة الثانية من الحمل، ومن بينها السمن، والزيوت. وتجنبي النشويات؛ حتى لا تسبب لك السمنة المفرطة، واعتدلي في أكل السكريات؛ للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

3 - الفيتامينات والمعادن.. أهمها:
حمض الفوليك: الذي يمنع التشوهات العصبية لدى الطفل وهو موجود في (البرتقال، البطيخ الأصفر، الخضر الداكنة، والحبوب) وننصحك بتناول أقراص حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر.
الحديد: تؤكد الدراسات أن 10% من النساء الحوامل يعانين من فقر الدم لعدم احتواء غذائهن على فيتامين الحديد، والذي يمكن تعويضه بتناول: (الخضار، اللحوم الحمراء، الفواكه المجففة، البقول، العنب، والمكسرات).
فيتامين (ب): يوجد بكثرة في القمح، الخبز الأسمر، وهنا عليك تناول رغيف واحد من الخبز الأسمر يوميًا.
فيتامين (سي): يغذي الخلية البشرية لطفلك، ويقوي مناعته، وهو موجود في الحمضيات.
فيتامينات متنوعة: وتوجد في كل أنواع الخضار مثل: «الجزر، اللوبيا، الملفوف، ورق العنب، السبانخ، الفليفلة، الجرجير، المقدونس، والطماطم».

4 - الماء «السوائل»: يتوجب عليك شرب من 8-10 أكواب يوميا، ويعد الحليب أنفعها للحمل؛ لاحتوائه على كمية من الكالسيوم، والبروتينات، والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين، وعضلاته، ويحتوي أيضا على الفيتامينات الضرورية لجسمك، وتحتاجين منه لترًا واحدًا يوميا، ويمكنك الاستعاضة عن الحليب بـ250جرامًا من الجبن.

أغذية ومشروبات تجنبيها!
1 – الكبد والفطر؛ فقد تحتويان على بكتيريا تسبب التسمم، ثم الإسقاط، أو ولادة جنين ميت.

2 - الحليب غير المبستر، والأجبان الطرية، والزرقاء.

3 - اللحم النيئ، أو نصف المطبوخ لإمكانية احتوائه على جراثيم، أو البيض النيئ، أو نصف المطبوخ لإمكانية احتوائه على السالمونيلا.

4 – السلطة، والخضروات غير المغسولة جيدًا.

5 – قللي من المنبهات، وامتنعي عنها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

6 - توقفي عن التدخين، ولا تتواجدي في أماكنه؛ حتى لا تتعرضي لولادة مبكرة، أو نقص في وزن الجنين.

تعلمي كيفية النوم براحة وأمان خلال الحمل

الوصول إلى الشهر السادس يعد بمثابة الانتقال إلى مرحلة مختلفة من الحمل،حيث سيتغير شكلك كثيراً،وما يصاحب هذا الشهر من تغيرات،ومشاكل قد تواجهك،ومنها آلام الظهر التي لا مفر من الهروب منها.

في المراحل المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا،والأثداء طرية وقد تتمكنين من
النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح بذلك،لكن عندما يبدأ الثلث الثالث من الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا، وعندها يمكن أن يشكل النوم على بطنك خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق التنفس للأم.

خطورة نوم الحامل على ظهرها:
النوم على الظهر يضع كل وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية، ويسبب ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء
توزيع الدورة الدموية في الجسم.

أفضل وضعية نوم مريحه للحامل:
النوم على الجنب :
يحسن من تدفق الدم والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص
من النفايات والسوائل،ويقلل من ورم الأقدام والسيقان واليدين.
كما يجب أن تراعي أثناء النوم أن تغيري من وضعية النوم من جهة إلى أخرى أو على ظهرك. وهذا أمر طبيعي،المهم أن لا تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل فى فترة الحمل.
أما إذا كنت تعانين من مشاكل صحية بالحمل مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات
الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة
بوسائد خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل والأنسب لوضعية النوم خلال
هذه الفترة.