الرمان يخلصك من الدهون نهائيا

[caption id="attachment_3648" align="aligncenter" width="500"] الرمان يخلصك من الدهون نهائيا[/caption]

دراسة: الرمان يخلصك من الدهون نهائيا

اكدت دراسات ان للرمان فائدة كبيرة خاصة فى التخسيس وحرق الدهون..معا نتعرف على فوائد الرمان فى التخسيس

يساعد الرمان على التخلص من الشحوم والسمنة ويقلل إحتمالية نمو خلايا شحمية حول البطن، ويساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، ويخفض ضغط الدم المرتفع مما يمنع الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية.

وأشار الباحثون إلى وجود فوائد أخرى للرمان منها علاج حالات الحمى الشديدة والصداع وضعف البصر، حيث يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميًا، كما إنه يعالج متاعب الأنف وينشط الأعصاب وحالات الإرهاق ويقاوم العسر.

 

من يخاف من طبيب الأسنان؟

من يخاف من طبيب الأسنان؟

من المعروف أن العديد من الأشخاص يعانون من الخوف من علاجات الأسنان. يسبب هذا الخوف لهم، إهمال معالجة أسنانهم، ويسبب في الواقع ضررًا، سواء على أسنانهم أو على نهج حياتهم.

ينبغي أن نبدأ تعلم التعامل مع الخوف من علاج الأسنان في سن مبكرة, لأن هذا النوع من الخوف ينشأ في سن مبكرة ويزداد مع الوقت.

يمكن أن ينجم الخوف من علاج الأسنان بسبب حَدَثٍ صادِم، حدث لنا في الماضي عند طبيب الأسنان، ولكن ليس هذا فقط. أيضًا الخوف من إدخال أيدي غريبة وأجهزة غريبة لداخل الفم أو أفكار سلبية عن علاج الأسنان، والتي لا تتوقف عن الظهور، وتزيد التوتر بسبب العلاج. إن التقديرات هي أن هناك أكثر من 5 بالمائة، يعانون من الخوف من علاج الأسنان في العالم الغربي.

ومع ذلك، نحن بحاجة لإجراء علاجات أسنان، لأن مشكلة الأسنان أو ألم الأسنان لا يزولان من تلقاء نفسهما. لذلك، يجب أن نحاول وبشكل مستمر حل مشكلة خوفنا من علاج الأسنان، كما أن أطباء الأسنان يسعون دائمًا إلى إيجاد سبل جديدة للتعامل مع مخاوف مرضاهم. إن الطريقة الأسهل والأكثر شعبية للتعامل مع مشكلة الخوف من علاج الأسنان، هي خلق بيئة علاجية مريحة للمريض، عيادة يسودها جو من الترحيب، الموسيقى المشجعة، طاقم متعاطف، غرفة استقبال مع تلفزيون وألعاب للأطفال وحسن التواصل بين الطبيب والمريض. يجب أن يكون الطبيب صبورًا تجاه المريض، سواء قبل العلاج أو بعده، لمعرفة ما يشعر به المريض، لمَ هو يشعر هكذا؟ وكيف يمكنه أن يساعده على التغلب على هذا الشعور؟.

يوصى بأن يكون اللقاء الأول بينهما لقاءً يشمل محادثة فقط بدون علاج، من أجل خلق ثقة بينهما لمتابعة العلاج. يمكن أن يقترح الطبيب لمرضاه طرقًا أخرى، من أجل التعامل مع الخوف من علاج الأسنان، مثل الوخز بالإبر الصينية، التي يمكن أن تقلل كلاًّ من القلق والألم أثناء وبعد العلاج. العلاج بالليزر، الذي لا يتطلب التخدير وليس غازيًا، ولكنه يتيح تقديم مجموعة متنوعة من العلاجات مثل تنظيف التَّسَوُّس، إعداد الأسنان لعملية إعادة البناء، إزالة الأنسجة، وضع الحشوات، كشف غرسة الزرع علاجات اللثة وغيرها. بالإضافة لهذه الطرق، هناك أشياء يمكن للمريض القيام بها لتخفيف الخوف عن نفسه. يمكنه الاستعداد للعلاج بواسطة الاسترخاء ، الأمر الذي يمكن أن يساعده أيضًا أثناء العلاج. يمكن للمريض الذي خضع لعلاج نفسي، أن يستعين بهذه الطريقة لمواجهة الخوف.

يمكن الوصول إلى العيادة في وقت مبكر في يوم العلاج، واكتشاف أنه ليس مخيفًا كما اعتقد في البداية. يمكنك الوصول إلى العيادة مع موسيقى مهدئة، والطلب من الطاقم أن يسمعها أيضًا أثناء العلاج. لا تنس أن تطلب من طبيبك خفض الإضاءة إذا كانت تضايقك، وتتفق معه على إشارة معينة، حيث في كل مرة تشير بها يوقف الطبيب العلاج. إذا كانت هذه النصائح لا تساعد بشكل كافٍ للتعامل مع الخوف من العلاج، يمكن للمريض أن يطلب من الطبيب إجراء العلاج باستخدام التخدير والمهدئات، وأكسيد النيتروز وحتى تحت التخدير العام.

ينبغي أن نبدأ تعلم التعامل مع الخوف من علاج الأسنان في سن مبكرة. لأن هذا النوع من الخوف ينشأ في سن مبكرة ويزداد مع الوقت، إذا لم نواجهه فإن تأثيره يرسخ ويبقى معنا طوال حياتنا. إذا بدأنا في معالجة هذه المشكلة في سن مبكرة، فإن الخوف يزول، وهكذا يصبح علاج الأسنان أكثر سهولة في المستقبل وتتم المحافظة على صحة الأسنان.

رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن

رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن

يُساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك، وتبعاً لقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ومن هنا تأتي فكرة رجيم الكمون، حيث يعمل رجيم الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التي تترسب على منطقة البطن "الكرش" وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة, لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان، وللمزيد من التفاصيل حول رجيم الكمون إليكِ ما يلي ..

كيفية إتباع رجيم الكمون:

- تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.

- تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.

- إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.

- قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي تُحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.


بالإستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسرين الوزن بشكلٍ واضح .. جربي رجيم الكمون وأخبرينا بالنتائج المُبهرة بعد إنتهاء الشهر الأول ..

هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟

هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟

غالباً ما تكون السمنة والاكتئاب متلازمين. لكن هل تتسبب السمنة في إصابة الأفراد بالاكتئاب، أم يتسبب الاكتئاب في زيادة الوزن؟

في مجتمع افتتن بالقوام الرفيع، يعتقد الكثيرون أن السمنة تسبب الاكتئاب. وإذا كانت هناك علاقة سبب ونتيجة، فإن السمنة هي التي تجعل الأفراد يشعرون بالاكتئاب. ولكن بليندا نيدام، الأستاذة المساعدة في علم الاجتماع بجامعة ألاباما في برمنغهام، ترى أن «هناك تفسيرا بديلا، وهو أن الاكتئاب يتسبب فعليا في زيادة الوزن».

وقد خلصت دراسة نيدام الجديدة إلى أن يركاالشباب الذين أبلغوا عن أعراض الاكتئاب مثل الشعور بالحزن أو اليأس، زاد وزنهم بسرعة أكبر على مدى 15 عاما، وتراكمت دهون في منطقة البطن لديهم أكثر من أولئك الذين يبدون أكثر سعادة. ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة «أمن جورنال أوف بابلك هيلث»، أن الذين كانوا أشخاصا بدينين منذ البداية، ربما يكونون قد عانوا من الاكتئاب في البداية، إلا أن حالة الاكتئاب لم تتطور لديهم بمرور الوقت.

دور التوتر المزمن

وتفسر الدكتورة نيدام ذلك قائلة: "عندما تصاب بالاكتئاب، يغلب عليك الكسل وتميل إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بقدر أكبر، وتميل إلى الأكل أكثر". وتستطرد قائلة: «إذا كنت تواجه مستويات عالية من الاكتئاب وتأخذ مضادات الاكتئاب، فإن هذه العقاقير ترتبط بزيادة الوزن أيضا».

وأشارت إلى أنه قد يكون هناك عامل ثالث خفي هو الذي يسبب فعلا كلا من الاكتئاب والسمنة.

وتقول الدكتورة نيدام: «نعتقد من خلال هذه الدراسة أن التوتر المزمن هو الوسيط، أي أن استثارة التوتر المزمن يؤدي إلى الاكتئاب، الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن». فهرمون التوتر (الكورتيزول) على سبيل المثال، يحفز الجسم على تخزين الدهون، وخاصة في منطقة البطن، حيث يقوم الجسم بتخزين السعرات الحرارية أثناء أوقات التوتر.

وقد كانت العلاقة بين السمنة والاكتئاب غامضة على الدوام، إذ يقول بعض خبراء السمنة، مثل كيلي برونيل من جامعة ييل: "إن السهم السببي يسير في الاتجاهين"، ولكن الشعور بالازدراء المرتبط بالسمنة يؤدي إلى التمييز والتحيز اللذين يؤديان لا محالة إلى الاكتئاب.

وتحذر الدكتورة نيدام من أن الجهود التي تبذلها مؤسسات الصحة العامة لمواجهة البدانة التي لا تضع في اعتبارها الصحة العاطفية للمصاب، وتعالج الاكتئاب الكامن قد لا تنجح. وأضافت نيدام: «السمنة والاكتئاب، كلاهما من أهم قضايا الصحة العامة التي يهتم بها الجميع، لكننا لا نفهم حقا الكثير عن العلاقة بينهما».
وتشير نيدام إلى «أننا نميل إلى الفصل بين العقل والجسم في ثقافتنا، ولكنهما مرتبطان أكثر بكثير مما ندرك»، محذرة من "أننا لن نفهم كيفية علاج السمنة إذا انصب كل تركيزنا على النظام الغذائي وممارسة الرياضة".

وقد حللت الدكتورة نيدام في دراستها بيانات 5115 شخصاً من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و30 من الذين شاركوا في دراسة «تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب». وخضع المشاركون إلى استبيان لتقييم أعراض الاكتئاب مرة كل خمس سنوات، وتتبع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر مع مرور الوقت.

ووجد الباحثون أنه على الرغم من زيادة أوزان الجميع خلال فترة الـ15 عاما، فإن الأفراد الذين زادت أوزانهم لم يزدادوا اكتئابا مع مرور الوقت. أما أولئك الذين عانوا أكثر من أعراض الاكتئاب فقد اكتسبوا مزيدا من الدهون في منطقة البطن مع مرور الوقت (بدأوا بمحيط خصر للدهون نحو 1.6 سم، أي نحو ستة أعشار البوصة، أكبر من خصر الذين يعانون من بعض الأعراض البسيطة للاكتئاب)، وبحلولهم سن العشرين، أصبح محيط خصرهم 2.6 سم، أو ما يزيد على البوصة، أكبر من المجموعة التي لم تكن تعاني من الاكتئاب.
نتائج متفاوتة
وتوصلت الدراسات السابقة إلى استنتاجات متباينة. فقد وجدت دراسة للمراهقين في المدارس المتوسطة والعليا، كما في دراسة الدكتورة نيدام، أن من يعاني من الاكتئاب يتوقع له أن يصاب بالسمنة في السنة اللاحقة، ولكن الدراسة أكدت أن زيادة الوزن لم تترافق مع زيادة لاحقة في الاكتئاب.

ووجدت دراسة لكبار السن، العكس تماما، حيث إن السمنة في بداية الدراسة كانت مرتبطة بزيادة مخاطر التعرض إلى الاكتئاب بعد خمس سنوات، ولكن الاكتئاب ليس مرتبطا بزيادة مخاطر البدانة لاحقا.

ويرى بروس بلين، وهو أحد أطباء الصحة النفسية بكلية سانت جون فيشر في روتشستر، أن هذه الاختلافات بين الصغار والكبار قد تكون لها علاقة بالسن وفوارق النمو. حيث وجد بلين، الذي راجع 16 دراسة عن العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن، أن من يعانون من الاكتئاب يواجهون خطر الإصابة بالسمنة بدرجة أكبر. وكانت الفتيات أكثر المتأثرين في سن المراهقة، حيث تزيد احتمالية تعرضهن إلى السمنة بمقدار مرتين ونصف المرة حال معاناتهن من الاكتئاب.

يقول الدكتور بلين: "إن الذين يعانون من الاكتئاب لا يختلفون كثيرا من الناحية الفسيولوجية عن أولئك الذين يعانون من التوتر". ويستطرد قائلا: "إن جهازهم العصبي السمبثاوي يعمل بشكل مزمن، وأحد النتائج المترتبة على هذا هو زيادة تخزين الدهون".

ويضيف: «نحن نميل إلى النظر إلى الاكتئاب كنتيجة - أي أن هناك شيئا آخر يجعلنا نكتئب. لكننا لا ننظر إلى الاكتئاب باعتباره سببا لنتائج صحية أخرى».

تأثير الفيتامين على العلاقة الزوجية

تأثير الفيتامين على العلاقة الزوجية

تلعب الأطعمة دور كبير في تحفيز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل و المرأة ، حيث أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية و تدفق الدم ، وفقا لكا نشره موقع live strong .
ولذلك فلابد من المحافظة علي صحة الدورة الدموية، بالنظام الغذائي الصحي المتوافر به الألياف التي تعمل كمضادات للأكسدة مع الحفاظ على ممارسة الرياضة .

سيترولين

السيترولين " الفياجرا الطبيعية "، هو مادة مغذية تتوافر بكثرة و بشكل طبيعي في البطيخ .
السيترولين يزيد من حامض النيتريك في الجسم وهو المسؤل عن توصيل الأكسجين إلى الدم و بالتالي زيادة تدفق الدم مما يعزز الرغبة و القدرة الجنسية .

فيتامين E

يؤثر فيتامين E ، على الرغبة الجنسة و الحالة المزاجية و القدرة الجنسية ، كما أنه يعمل كمضادات للأكسدة، و يقلل من علامات الشيخوخة .
يتوافر فيتامين Eفي الفول السوداني و اللوز والسبانخ والصنوبر والجوز.

الفينيل ألانين
تحتوي الشيكولاتة على نسبة عالية منه، فهو من الأحماض الأمينية التي تزيد من مستويات الأندروفين وتعزيز المزاج و تعزيز المزاج .
يتوافر في اللوز و الأفوكادو و السبانخ و الفول السوداني و الاناناس .

أحماض اوميغا 3 الدهنية
تعتبر أحماض الأوميغا 3 من أهم الاحماض التي تفيد القلب و الهرمونات الجنسية ، كهرمون البروجسترون و التوستوستيرون ، كما أنه يعمل على تحسين و ظائف الجهاز العصبي .
تتوافر احماض الاوميغا في اسماك السلمون و بذر الكتان والجوز واسماك المياة الباردة .

فيتامين C
هومضاد للأكسدة، ويعمل على خفض مستويات حمض النيتريك، يعمل على تركيز الأكسجين في الدم، يتوافر فيتامين في فاكهة الكيوي والجوافة .

فيتامين A
يؤثر انخفاض فيتامين A، علي الهرمونات لدى كل من الرجل والمرأة ، حيث أنه يؤدي إلى انكماش الخصيتين لدي الرجل و ضمور المبيضين لدي النساء .
و يتوافر فيتامين A ، في المانجو والبطاطا الحلوة والمشمش .

الليمون يحارب السمنة

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء:
ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها:
طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.

الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه:
يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة

أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة

توجد علاقة قوية ما بين تناول المشروبات الغازية  وأثرها   على الأسنان  واللثة  مما  يؤدى الى

     1- تآكل طبقة المينا  الحامية للسن

     2- انزلاق اللثة عن الأسنان  مما يسبب  حساسية فى الأسنان

     3- تقلقل الاسنان

تفيد الدراسات الحديثه  بان المشروبات الغازية تؤثر تأثيرا كبيرا على مينا السن وتسبب  له تآكل ويزداد هذا الخطر لدى الاطفال  بنسبة 70% من عمر 12 سنة وذلك عند  تناول المشروبات الغازية  وتزيد النسبة  الى 240% لدى الاطفال الذين يبلغون من العمر 12 سنة فما فوق  . وتفيد الدراسات  بان تناول 3 عبوات من المشروبات الغازية يوميا او اكثر  يكفى  لاصابة الاسنان  بنسبة 250% لدى التلاميذ فى سن الثانية عشره  . ويزداد الخطر مع  بلوغهم سن الرابعة عشره ,و تدل الدراسات على ان المشروبات الغازية  تعتبر من اكبر  العوامل التى تسبب تعرية الاسنان  عند المراهقين  ويقصد  فى التعريه  اصابة منطقة المينا  المكون  الخارجى للسن  وانه  فى  بعض الاحيان يتم تعرية السن حتى الوصول  الى منطقة المينا  ومن الممكن  انكشاف جذور الاسنان فى الفكين .

ويقول متحدث بريطانى باسم صناعة المشروبات الغازيه (( ان صناعة المشروبات  الغازيه تدرك  الخطوره التى تمثلها  المشروبات الغازيه  وغيرها من الاطعمه على الاسنان  واوصى ا لمستهلكين بتفريش اسنانهم  مرتين فى اليوم بمعجون اسنان يحتوى على الفورايد  وعدم تناول المشروبات الغازيه بعد تفريش الاسنان  ليلا ))

تعريف المشروبات الغازية وانواعها  وتركيبتها

 هى  عباره عن اية مشروبات صناعيه يضاف اليها غازات ومواد حافظه  ونكهات  تكسبها  الطعم المستساغ عند  تناولها  وتختلف من نوع  لاخر حسب النكهه المضافة "المشروبات و المياه الغازيه  والفواره , بعض انواع العصائر  وغير  ذلك من المشروبات التى  تحمل  اسماء مختلفه"

 

تحتوى  العلبة الواحدة من المشروبات الغازية على ما يعادل  عشرة ملاعق سكر حيث تكفى  لتدمير فيتامين ( ب ) والذى يؤدى نقصه  الى سوء الهضم , ضعف البنيه , الاضطرابات  العصبيه , الصداع , الارق ,الكآبه  ,و التشنجات العضلية

تعتبر المشروبات الغازيه خالية من القيمة الغذائية  ولا تحتوى  على البروتينات او الفيتامينات او الدهون او المعادن  وانما هى  عباره عن سوائل  تحتوى على  كميات كبيره من السكريات  مع كمية قليلة من الاملاح  . اما بالنسبه للمشروبات الغازيه الخاصه  وما يسمى ( بالدايت ) حيث يستبدل السكر  بمركب  يسمى الاسبرتام  وهى عباره عن حامضين امينين هما  حامض الاسبارتيك وحامض الفينيل وهذان الحامضان يعتبران المسؤولين عن توليد الطعم الحلو وذلك عند اتحادهما ببعض , ولا يصلح هذا المركب لفئه من الناس الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا .

الاضرار التى تسببها المشروبات الغازيه

 *تآكل طبقة المينا للاسنان  لاحتوائها على احماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك .

*خالية من القيمة الغذائية .

*ذات اثار وتفاعلات سيئه مع الاغذية الاخرى .

*عند تناول الاطعمة المفيدة  تحرم  شاربها من  الفائدة الغذائية .

*رفع سكر الدم بشكل سريع .

*اثار سلبية على مريض السكرى .

*تسبب زيادة فى الوزن .

*له تأثير كبير  على امتصاص عنصر الكالسيوم  من الامعاء مما يكون له السبب فى  نقص فى كمية الكالسيوم  التى تصل الى الدم  والعظام .

*من الاسباب  الرئيسية  فى حدوث  هشاشة العظام

* تتوفر  مادة الكافيين  فى  المشروبات الغازية  مما يسبب مشكله فى امتصاص  الحديد  المسبب لمرض فقر الدم  .

*تسبب  المشروبات  الغازية  ضعف  عام .

*تسبب قلة فى النشاط .

*تسبب نقص فى الشهية  عند الاكل  وخاصة  لدى المراهقين  والاطفال .

*لا تساعد  على الهضم  مطلقا  كما  يعتقد البعض .

* لاحتوائها على  غاز   ثانى اكسيد  الكربون الذى يسبب حرمان المعدة من الخمائر  اللعابية  المهمة فى  العملية الهضمية.

*تسبب اضطرابا فى  دور الانزيمات الهضمية  التى  تفرزها  المعدة.

*تعرقل عملية الهضم  وبالتالى التقليل من  الاستفاده  من  الطعام    وخاصة  عند الاطفال  فى طور  النمو  الطبيعى .

*تعتبر  المشروبات الغازيه  وخاصة  البيبسى كولا والكوكاكولا  ذات معدل حمضى  قوى  ويقدر ( 3,4 ) اى ان  هذا  يعنى  انه حمضى جدا  مما يعرض  الاسنان  والعظام  للتاكل .

*تسبب  احيانا  ذوبان فى العظام  وخروج  بقاياها  عن طريق البول دون  تعويض ما  ذاب منها  .

* تسبب  تراكم مركبات الكالسيوم  المذابه  على  تراكمها  فى الشرايين والأورده  والبشرة والخلايا فى باقى اعضاء الجسم .

*تؤثر فى وظائف الكلى  مما يسبب فى تكوين  الحصى .

*إنّ نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا ولكنها تعتمد على نسبة كل من العناصر التالية إلى الأملاح الفسفورية ومنها : البوتاسيوم , الكلور , المنغنيز, وغيرهم .

درهم وقاية خير من قنطار علاج

الإبتعاد  عن  تناول المشروبات  الغازيه  واستبدالها بالفواكه الطبيعيه وعصائرها الطازجة  اما  بالنسبة للاشخاص  المدمنين   عليها  ينصح  بتركها تدريجيا    وتوفر  الاراده  القويه  لذلك  , كما  وينصح   بتجنب  تناولها  مع الطعام  ,  واذا كان لا بد من  تناولها   فكوبا   اسبوعيا   والافضل   تجنبها  نهائيا .