7 نصائح هامة لتعليم طفلك استخدام الحمام

الخطوة الصعبة دائماً في مراحل التربية الاطفال هي فترة التخلي عن الحفاض واستعمال الحمام، واليك بعض النصائح لتعليم طفلك استخدام الحمام.

1-التوقيت المناسب

أول خطوة هي اختيار التوقيت المناسب والأطفال يكونوا على استعداد لاستعمال الحمام من سن عام ونص إلى عامين. وعادة ما تكون الفتيات أسرع وأكثر استعدادا قبل الاولاد ولا يجب عليك الضغط على طفلك قبل الأوان وإلا ستزيد فترة التدريب.

2-تجنب اي شيء يزعج الطفل اثناء استخدام الحمام

عليك بجذب الطفل للحمام وتجنب أي شيء قد يزعجه لأنه إن مر بتجربة مزعجة سيكره الحمام ويحتاج الى فترة قبل الرجوع لاستعمال الحمام مرة ثانية.

3-الاهتمام بوقت الحمام مع الطفل

على الام أن تعتني بطفلها في وقت الحمام وأن تجلس معه وتحكي له حكاية مسلية ليشعر بالاهتمام وينجذب نحو التعود على استعمال الحمام.

4-عليك بمراقبة ردود أفعالك

سيكون هناك الكثير من الأخطاء حتى يتعلم الطفل استعمال الحمام بمفردة تماما، وقد تحدث بعض الحوادث ولهذا عليك بمنع غضبك أو المبالغة في رد فعلك على الطفل حتى لا يتسبب هذا في افساد تجربة التعليم لاستخدام الطفل للحمام.

5-اتباع نظام المكافآت

عندما يتمكن طفلك من طلب استخدام الحمام في الوقت المناسب كافئيه بشيء محبب اليه.

6-تنظيم مواعيد

ان عملية تنظيم مواعيد لطفلك لاستخدام الحمام هي فكرة رائعة لجعل الطفل مرتبط بالذهاب للحمام في نفس التوقيت بمفردة. والمواعيد هنا ليست بالدقيقة وإنما مثلا بارتباط، مثل بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح او بعد وجبة الغذاء وهكذا.

7-تجنب الافراط في السؤال

كونك الآن قد جعلت طفلك يترك الحفاض فأنت في حالة من القلق على الطفل انه لن يذهب الى الحمام وقد تحدث حادثة ولذلك سوف تسألين طفلك كل خمس دقائق ان كان يريد الذهاب إلى الحمام الأمر الذي يجعله يقول دائما لا! تجنبي الإفراط في السؤال وان كنت تشعرين بالقلق اعرضي على طفلك الذهاب للحمام على انها رحلة تدريب إلى ان يتعود الذهاب بمفرده.

5 أنواع لبكاء مولودك كيف تميزين بينها؟

يحير الأطفال الصغار ببكائهم الآخرين في أغلب الأحيان، فهم لا يبكون بدون سبب، ولكن الأمهات لا يعرفن أحياناً لمَ كل ذلك البكاء. وإذا علمت أن لبكائهم أنواعاً وأن كل طريقة تختلف عن الأخرى، ستميزين بينها، وسيكون بمقدورك وضع يدك على المشكلة وحلها بطريقة أسرع وأنجع.

معهد كريانسا المختص بالبحوث المتعلقة بالأطفال في مدينة ساو باولو حدد خمسة أنواع أو طرق لبكاء الطفل، تستطيع الأم بقليل من الاجتهاد التمييز بينها، وحل المشكلة بسرعة وبدون كثير من الجهود. فما هي أنواع البكاء؟

بكاء الجوع
هو بكاء مترافق بحركات حادة لليدين وصوت متقطع وليس متواصلاً. وحسب الاختصاصيين، الذين أعدوا الموضوع، بأن البكاء يتقطع مع التبدلات، التي تحدث في معدة الطفل الجائع، فتتقلص وتتمدد، الأمر الذي يعني أنه خلال البكاء قد يختفي الشعور بالجوع للحظة، فيسكت الطفل ومن ثم يواصل البكاء مع تحركات المعدة. أما تخبيط اليدين فيكون عادة باتجاه الفم.

بكاء النعاس
يمكن تمييزه بسهولة، لأنه يترافق مع التثاؤب. ويجب أن تلاحظ الأم أيضاً أن فم المولود الذي يبكي بسبب النعاس يصبح دائري الشكل. ويمكن تمييز بكاء النعاس أيضاً من خلال ملاحظة أن جسم المولود يصبح بيضوي الشكل.

بكاء الانزعاج
يتصف هذا البكاء بالحدة واحمرار الوجه، ويترافق بحركات شديدة للرجلين وتحريك الرأس باتجاه اليمين واليسار.

بكاء الحزقة
هنا يشعر المولود بنقص في كمية الأوكسجين في الرئة بسبب الحزقة، ولذلك يترافق بصعوبة في التنفس وصوت يميل إلى الخشونة بعض الشيء. وفي هذا النوع من البكاء يحاول المولود رفع بطنه باتجاه الأعلى.

بكاء المغص
وصف الاختصاصيون هذه النوع من البكاء بأنه الأكثر ألماً بالنسبة للمولود، لأنه يشعره بالنرفزة والعصبية. ويكون متقطعاً أيضاً طبقا لنوبات المغص؛ ولكن عندما يعود الطفل للبكاء بسبب المغص، فإن الصوت يكون مرتفعاً جداً. ومن العلامات الأخرى لهذا النوع من البكاء هو تقريب المولود يديه باتجاه أذنيه وخديه.

 

كيف تعلّمين طفلكِ الخُلق الحسن من خلال اللّعب؟

لا شكّ أنّ طفلكِ كسائر الأطفال يحبّ اللعب والتسلية واللهو، فلم لا تستفيدين من هذه المسألة لتلقّنيه أشياء قيّمة تكون قاعدةً له في الحياة؟ إليكِ في ما يلي الخطوات، اتبعيها بحذافيرها!

- حاولي أن تُجاري طفلكِ مع الأخذ بعين الاعتبار عمره وقدراته ومستوى نضوجه وتفكيره، حيث أنّ الأمور المعقّدة لن تساعده على إدراك المفهوم الذي ترغبين بتعليمه إياه وسينتهي الأمر بنزاعٍ في ما بينكما.

- اختاري لعبةً سهلةً تحقّق لكِ هدفكِ، ثم اقرأي لطفلكِ التعليمات والإرشادات المرفقة بها (إذا ما دعت الحاجة).

- تابعي طفلكِ خطوةً بخطوة واشرحي له كيفية تطبيق اللعبة بحذافيرها والترتيب الزمني لكل مرحلة من مراحلها واحرصي على أن يفهم قواعد اللعبة كافةً والهدف الكامن وراءها.

- اسمحي لطفلكِ باتخاذ القرار بشأن من يبدأ أولاً، فمن يتخذ مثل هذا القرار يمكن أن يتولى قيادة اللعبة.

- دعي طفلك يطرح الأسئلة التي يريد واسأليه في المقابل لتتأكدي من أنه يفهم المطلوب منه. وكلما زاد عدد الأسئلة، تأكدت من أنه يُفكر بخطوته التالية وبالسبب الذي يدفعه للقيام بالخطوة إياها.

- دعي طفلكِ يلعب اللعبة نفسها مع مجموعة من الأطفال في مثل سنه ولا تتدخلي فيهم بل راقبيهم عن بعد وراقبي تصرفات طفلكِ لتعرفي قدرته على التعامل مع النزاعات التي قد تنشأ بينه والأطفال ومؤهلاته لتولّي القيادة.

- علّمي طفلكِ بالممارسة وأضيفي إلى الألعاب المهام المنزلية البسيطة التي يمكن أن تُنمّي فيه روح المسؤولية والصبر والنظام، وإلى ما هنالك من الخصال الحميدة.

أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل

أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل

[caption id="attachment_3848" align="aligncenter" width="500"] أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل[/caption]

د.عبير مصطفى داوود

العديد من الأمهات يقلقن بشأن الولادة الطبيعية و ما قد يتعرضو له من آلام الولادة خاصة التي تحمل لأول مرة, و لكن هل هناك ما يجعل الولادة أسهل؟ أليكي بعض أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة:

حافظي على لياقتك:
الحامل التي تحافظ على شكلها حتى نهاية الحمل في الغالب تمر بعملية ولادة أسرع كما ان اللياقة البدنية تحسن
القدرة على التحمل و بالتالي يقلل من فرص التدخل الخارجي.

احرصي على وجود أحد معكي ليشجعك:
سوف يكون شركي حياتك معكي في الأغلب في هذه اللحظات. الحامل التي يكون معها احد يشجعها و يقف بجانبها في مثل هذا الوقت تكون أقل عرضة للجوء للولادة القيصرية و المسكنات القوية.

إشغلي نفسك:
الأمهات اللاتي يحملن لأول مرة قد تستغرق الولادة معهن لمتوسط 12- 14 ساعة. لذا عندما تبدأ التقلصات سوف تشعر بها أولا في أسفل الظهر و وجع في أسفل البطن, عليها أن تبقى هادئة. اشغلي نفسك في بعض الأنشطة, خذي حمام, اذهبي للتمشية, اطبخي أكلة سريعة و سهلة مثل البسكويت.

كلي تصبيرة و لكن بحرص:
قد تحتاجين لتناول القليل من الأطعمة الصحية لتمنحك الطاقة و لكن احرصي على عدم تناول الكثير من الأطعمة خاصة الدهنية و الثقيلة مما قد يعرضك للقيء في المراحل النشطة من الولادة

خذي حمام دافئ:
قد يتسبب الألم في شدة في عضلات الجسم كله مما يسبب عدم ارتياح. الحمام الدافئ قد يقلل من هذا الشعور. لتحصلي على علاج مشابه للماساج ركزي الدش على عضلات الظهر أو المكان الذي تشعرين فيه بالألم.

أحصلي على القليل من الماساج:
بعض الدراسات أكدت ان المرأت التي تحصل على الماساج من شريكها تشعر بألم و توتر أقل من تلك التي لم تحصل على ماساج. قد تحتاجين لماساج في الكتف و الرقة و أسفل الظهر و في مراحل أخرى قد تحتاجين ألا يلمسك أحد.

لا ترقدي على السرير:
البقاء واقفة أطول فترة ممكنة يساعد على الولادة بمفعول الجاذبية و يساعد على ضغط الطفل للأسفل مما يزيد الارتخاء في العضلات. الوقوف على القدمين او الركبتين او جلسة القرفصاء قد يساعدو على تخفيف الشعور بعدم الارتياح و ساعد الحوض على الارتخاء.

 

هل من الطبيعي أن يُبلّل الأطفال فراشهم بعمرٍ كبير؟

من الطبيعي أن يبلّل طفلكِ (البالغ من العمر 8 سنوات) فراشه ليلاً، لاسيما إذا ما رافقته هذه الحالة منذ بداية تعويده على استعمال المرحاض بدلاً من الحفاض. ومن الضروري أن تتفهمي بأنّ طفلكِ يعجز عن التحكّم بحالة التبول المزمنة هذه. والخطأ ليس خطأه، إنّما هو مشكلة وراثية جينية لا بدّ من التعامل معها بحذر، حيث أنّ طفلكِ لم يعد بعمر الثلاث سنوات، ومثل هذا الأمر قد يسبب له الاكتئاب والإحراج، كما قد يؤثر في حياته الاجتماعية.

ولمساعدة طفلكِ على تجاوز مشكلته، عليكِ أولاً، أن تكوني إيجابية وتسعدي إذا ما استيقظ طفلك في أحد الأيام من دون أن يبوّل في فراشه، وتتلافي معاقبته إن فعل. عليكِ ثانياً، أن تراقبي روتين طفلكِ في المساء وتحرصي على أن يشرب كمية كبيرة من السوائل خلال النهار وكمية قليلة منها في المساء. وتطلبي منه زيارة المرحاض قبل الدخول إلى النوم.

عليكِ ثالثاً، أن تعملي على تقوية الرابط بين مثانته ودماغه حتى يصبح قادراً على الاستيقاظ من السبات كلّما شعر برغبةٍ في التبّول. ولتحقيق هذه الغاية، عليكِ أن توقظي طفلكِ بعد بضع ساعات من دخوله إلى الفراش. فإن لم يكن قد تبوّل بعد، اصطحبيه إلى المرحاض ليُفرغ مثانته. وإن فعل، حاولي إيقاظه أبكر في اليوم التالي وهكذا .

أما إن كان التبوّل مشكلة جديدة لدى طفلكِ، فالأرجح أنه ناتج عن خلل فيزيولوجي معيّن أو رد فعلٍ إزاء أوضاع موتّرة في حياته. وعليكِ باستشارة الطبيب لإيجاد الحلّ المناسب لها.

الضحك مفيد لطفلك

الضحك مفيد لطفلك

[caption id="attachment_3674" align="aligncenter" width="500"] الضحك مفيد لطفلك[/caption]

رغم أن متطلبات الطفل قد تكون مرهقة ومتعبة بالنسبة للأم والأب ولكن فى اللحظة التى يسمعان فيها ضحكة طفلهما تجلجل، سيشعران بأن كل التعب والإرهاق يتبخران.

ما هى فوائد الضحك؟
إن الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان، ولقد أثبتت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم ويقلل من الضغط العصبى، كما يزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى والمرض. عندما نضحك، تفرز أجسامنا مواد طبيعية مسكنة للألم تسمى “اندورفينز” فتتحسن حالتنا النفسية.

غالباً ما قد لاحظتم من قبل أن حالتكم النفسية قد أصبحت أفضل بعد ضحكة عميقة من القلب. المشكلة الوحيدة هى أن روح الدعابة دائماً ما تفارقنا عندما نكون فى أشد الاحتياج إليها، وذلك عندما تشتد بنا الظروف. لا شك أن تربية الطفل شئ مجهد للأعصاب، فالبكاء، مواعيد الطعام، النوم المتقطع، المغص، وتغيير الحفاظات كلها أشياء يمكن أن تجعلك مجهدة ومنفعلة. الحيلة هنا هى أن تجدى الجوانب المضحكة للحياة اليومية، وأن تستخدمى الضحك لتقللى من حدة المواقف العصيبة. بمجرد أن تتذوقى شعور المرح والسعادة لضحك طفلك، ستعتادين عليه، وسوف تتشوقين لسماع المزيد من ضحكه.

لماذا يعد الضحك شيئاً مهماً بالنسبة للأطفال؟
غالباً ما يكون للضحك نفس التأثير الإيجابى النفسى والجسمانى على الأطفال مثلهم مثل الكبار، أيضاً قبل أن يستطيع الطفل الكلام والتعبير عن مشاعره، تعتبر حالته المزاجية هى المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته. إن الطفل الذى يتمتع بضحكات جميلة إنما يوضح لأبويه أنه فى حالة جيدة، وبالتالى يشير إلى أن الأبوين يقومان بمهمتهما على أفضل وجه.

يلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً فى تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، وخاصةً أبيه. قد يجد الكثير من الآباء صعوبة فى تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التى يبدأ فيها الطفل فى الضحك هى اللحظة التى تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أى فرصة تجعل طفله يضحك.

يتعلم الأطفال سريعاً أنكم تعشقون رؤيتهم وهم يضحكون، وسيضحكون متمنين بذلك الاستحواذ على انتباهكم لفترة أطول، فهذه هى طريقتهم لإخباركم أنهم يستمتعون بصحبتكم.

كيف تُضحكين طفلك؟
الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم. بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات، بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز. لن تستطيعى معرفة ما الذى يضحك طفلك إلا بالتجربة. قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير. لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً. تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها، مما يثير ضحك طفلها بشدة، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له.

إن التجربة هى الطريقة المثلى لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال. يصف الكاتب جاك مور فى كتابه “97 طريقة لإضحاك طفلك” طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم اختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذه الطرق لتجريبها:

فقاقيع الصابون: اشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك! سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر.

الأب الذى يشخر: يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه، وعندما يلمس الطفل الأب، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية.

المرايا: يعشق الأطفال النظر فى المرآة. احملى طفلك بمواجهة مرآة وقولى له: “بص، فيه بيبى هنا!” ثم قومى بعمل حركة مضحكة، على سبيل المثال بوجهك، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك، ثم بدلى القبعتين، ثم بدليهما مرة أخرى.

الزحف للخلف: على سرير كبير، اجعلى طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية، وسيحاول طفلك الاستمرار فى التحرك بعيداً عنك، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليك مرة أخرى.

القبلة الكبيرة: بللى شفتيك ثم انفخى بلطف على جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً.

الضحك مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية، فلا تحرمى طفلك من هذه النعمة الغالية، فهيا استمتعا واضحكا سوياً.

أهمية فيتامين (دي - D) للأطفال الرضع

[caption id="attachment_3651" align="aligncenter" width="500"] أهمية فيتامين (دي) للأطفال الرضع[/caption]

من الضروري جداً أن ينمو الطفل ويترعرع بطريقة سليمة وصحية منذ ولادته، بل لابد أن يبدأ اهتمام الأم بطفلها منذ أن يكون جنيناً وأن يكون غذاءه مكتمل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها جسمه، حيث أن نقص أي عنصر أو فيتامين سيتسبب بضرر كبير وخلل في نموه مستقبلاً.

ومن أهم هذه الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل بشدة فيتامين D الذي ينقص بالجسم بسبب قلة تعرض المرأة الحامل والطفل لأشعة الشمس التي هي المصدر الأساسي لهذا الفيتامين، كما يتطور هذا المرض ببطء ويزداد حسب طبيعة الحياة ومن أكثر أسباب انتشاره في هذه الأيام طريقة الحياة العصرية، والسكن بشقق مغلقة، وقلة تعرض الأطفال لأشعة الشمس.

ومن أعراض نقس فيتامين ( D ) عند الأطفال :
- إصابة الطفل بضعف كبير وآلام في العضلات والعظام.
- تصبح الجمجمة طرية عند الأطفال الرضع، ويكون اليافوخ كبيراً، كما يتأخر جلوس وزحف ومشي الطفل.
- إن التشنج العضلي قد يكون أول علامات نقص فيتامين D
- تتقوس الساقين مابين عمر سنة إلى 4 سنوات ويتأخر مشي الطفل.
- ربما تحدث كسور بسبب رضوض بسيطة، ويحدث تسطح في عظام الحوض وضيق الحوض مستقبلاً.

يتم علاج نقص هذا الفيتامين بإعطاء الطفل جرعات كبيرة من فيتامين D عن طريق الحقن أو الفم، كما يعطى الطفل الكالسيوم حسب تشخيص الطبيب لحالة كل مريض.

أما الوقاية من نقص فيتامين D فتكون بإعطاء الأطفال الذين يتلقون رضاعة طبيعية جرعات يومية محددة من هذا الفيتامين منذ الولادة، كما لابد من تعرض المرأة الحامل والأطفال لأشعة الشمس صباحاً بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل.

 

حذاء طفلك... هكذا تختارينه!

عندما ترزق الأم بطفل يصبح كالدمية بين يديها فتحاول قدر الإمكان تزيينه بالأكسسوارات واختيار أجمل الملابس له. وما إن ترى أنّه خطا خطوته الأولى حتّى تسارع إلى شراء الأحذية لينتعلها ويزيّن قدميه الصغيرتين بها، ولكن هل هذا فعلاً ما يجب القيام به؟ عندما يبلغ طفلك شهره الثامن أو التاسع، قد تلاحظين أنّه بدأ يقف أو يتنقّل بمساعدتك ومن الطبيعي أن تتساءلي عندها عمّا إذا كان هذا هو الوقت المناسب لينتعل الحذاء، لذا إليك منّا الإجابة عن تساؤلاتك:

على الرغم من أنّه من المثير أن تري طفلك ينتعل حذاءه الصغير للمرة الأولى إلّا أنّه من المفضّل الإنتظار قليلاً إلى أن يبدأ بالمشي بمفرده. إنّ وظيفة الأحذية هي أساساً حماية قدمَي الطفل، خاصة عند المشي في الهواء الطلق، لذا فإنّ انتعال الحذاء قبل أن يبدأ بالمشي لن يساعده على القيام بذلك بشكل أسرع أو أفضل، بل على العكس عادةً ما تحتوي الأحذية على باطن صلب وغير مرن ما قد يجعل عملية تعلّم المشي أكثر صعوبة بالنسبة لطفلك لأنّها تقيّد حركة القدم الطبيعية.

لذلك قبل أن يبدأ طفلك بالقيام بخطواته الأولى بمفرده من المفضّل أن يبقى حافي القدمين أو يضع جوارب غير زلقة. وما إن يبدأ بالمشي اختاري له حذاءه بعناية مع الحرص على اتّباع النصائح التالية:

- حذاء خفيف ومرن.
- حذاء يتناسب مع حجم قدمه (تجنّبي الحذاء كبير المقاس أو الضيق).
- حذاء مانع للإنزلاق.

نصائح الأخصائيين للمرأة الحامل خلال السفر

نصائح الأخصائيين للمرأة الحامل خلال السفر

[caption id="attachment_3516" align="aligncenter" width="500"] نصائح الأخصائيين للمرأة الحامل خلال السفر[/caption]

تكثر المفاهيم الخاطئة حول المرأة الحامل وما اذا كان السفر يؤثر على صحتها وصحة طفلها في وقت يؤكد فيه الطبيب النسائي لبيب غلمية أن الركوب في الطائرة والسفر بحدّ ذاتهما لا يؤديان الى أي مشاكل أو عوارض صحية قد تؤثر على صحة الجنين. في هذا الإطار يقول الطبيب الأخصائي الذي تعرّفنا اليه من خلال برنامج " لازم تعرف" وحقق شهرة واسعة إن قواعد معيَّنة تفرضها شركات الطيران على المرأة الحامل يجب على هذه الاخيرة مراعاتها بالتزامن مع استشارة طبيبها المختص والالتزام بالإرشادات اللازمة التي يقدمها لها في ما يخص هذا الموضوع بالذات.

ولنقف عند تفاصيل الموضوع التقينا الطبيب الدكتور لبيب غلمية وكان هذا الحوار:

- بداية هل بإمكان المرأة الحامل السفر إلى أي وجهة تريد من دون أن تعرّض صحتها وصحّة طفلها لأي عوارض صحيَّة محتمَلة؟

يمكن للمرأة الحامل التي تتمتع بصحة جيدة والتي لم تتعرض لأي مشكلة صحية خلال فترة الحمل أن تسافر إلى أي بلد تريد، ولكن من المفضَّل أن تسافر بعد قضاء 12 أسبوعاً على حملها لأن بعد هذه الفترة تصبح نسبة تعرّضها للإجهاض أقل خطورة.

- نفهم منك أن السفر قبل هذه الفترة يمكن أن ينتج عنه إجهاض للجنين؟

هذا غير صحيح، فالسفر بحدّ ذاته لا يؤدي إلى الإجهاض، ولكن كل امرأة خلال الثلث الأول من فترة حملها هي عرضة لخطر خسارة الجنين أكثر من غيرها، وهذا أمر طبيعي. انطلاقاً من هذا الأمر يجب على المرأة الحامل التنبّه خلال هذه الفترة من احتمال تعرّضها للإجهاض، خصوصاً في حالة السفر ووجودها في الطائرة أو خارج البلد، واتّباع إرشادات طبيبها الشخصي.

- إذاً ما هي الفترة الأنسب والأكثر أماناً للمرأة الحامل كي تسافر خلالها. وهل يحق لها السفر في شهرها التاسع؟

من الأفضل لها السفر بين الأسبوع الثاني عشر والأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل، وكل شركة طيران عمدت إلى وضع قوانين خاصة بها إزاء هذا الأمر، بحيث تمنع المرأة الحامل من السفر بعد هذه الفترة، لذا أنصح كل إمرأة حامل قبل السفر بمراجعة شركة الطيران للإطلاع على قوانينها في ما يخصّ هذا الأمر. وأريد أن أضيف في السياق نفسه أن هذه الإجراءات تُتَّخذ ليس لأن السفر بشكل عام أو الطائرة بشكل خاص يشكّلان خطراً مباشراً على صحة المرأة أو الجنين، إنما ما يقلقنا أكثر هو أن 10 بالمئة من الحوامل قد يتعرضن للطلق المبكر أو للنزيف بعد الأسبوع الرابع والثلاثين من فترة الحمل. كما تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري إذا أرادت المرأة الحامل السفر قبل هذه الفترة عليها أن تأخذ موافقة الطبيب وإبراز هذه الموافقة إلى شركة الطيران.

- هل صحة المرأة الحامل عرضة لمضاعفات معينة أثناء وجودها في الطائرة ؟

كما سبق وذكرت، فإن الطائرة لا تشكّل خطراً مباشراً على صحة الحوامل أو الجنين، إنما المشكلة تكمن خلال الرحلات التي تستغرق وقتاً طويلاً، الأمر الذي قد يعرّض المرأة الحامل إلى جلطة مفاجئة في إحدى الساقين نتيجة مراوحتها في المكان نفسه لفترة طويلة، لذا نحن ننصحها بتمرين قدميها كل ساعة أو ساعتين عبر المشي في الطائرة والإكثار من شرب السوائل. أما بالنسبة للرحلات القصيرة التي لا تتعدى الأربع ساعات، فخطر الإصابة بجلطة غير وارد.

- غالباً ما تكون المرأة في الأشهر الأولى من حملها عرضة للغثيان كيف يمكن أن تتجنب هذا الأمر خلال وجودها في الطائرة وهل ممكن أن تطرأ أي مضاعفات في ما يخص هذا الأمر؟

من المحتمل أن تصاب المرأة الحامل بغثيان ودوار أثناء مكوثها في الطائرة. من هنا يجب عليها اتّباع ارشادات الطبيب واصطحاب أدوية تجنباً لهذا الأمر أو للتخفيف من حدّته. ولكن بشكل عام لا يوجد أي سبب يفرض عليها تأجيل موعد سفرها إذا لم تكن تعاني من أي مشاكل صحيّة.

- ما هي وسيلة السفر الأنسب والأكثر راحة وأماناً للمرأة الحامل؟

كلّما كانت فترة السفر قصيرة كلّما كان أفضل، لذا أنصحها باعتماد الطائرة في رحلاتها. أما في ما يخص السفر برّاً فهناك أيضاً قواعد محدَّدة يجب عليها تطبيقها، لا سيما تلك المتعلقة بحزام الأمان وطريقة وضعه تحت منطقة الرحم.

- وما هي أهم المخاطر التي يجب على المرأة الحامل التنبّه اليها أثناء السفر؟

لا شك أن هذا الأمر يرتبط بالبلد الذي ستقصده. فبعض البلدان تفرض على المسافرين إجراء لقاحات معيَّنة قبل أن يقصدوها. كما يجب عليها التنبّه الى المأكولات التي تتناولها أثناء السفر والمياه التي تشربها تجنباً لإصابتها بالإسهال الذي يشكل خطراً إضافياً على المرأة الحامل أكثر من الشخص العادي.

- ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها تحضيراً للسفر؟

بداية يجب عليها زيارة الطبيب لإعطائه كل المعلومات حول سفرها، والإطلاع على القواعد التي تفرضها شركة الطيران في ما يتعلق بالمرأة الحامل. هذا ومن الضروري أن تأخذ خلال أسفارها الملف الطبي الخاص بها، خصوصاً في رحلاتها التي تستغرق فترة طويلة، وأن ترتدي ثياباً وأحذية مريحة، والوقاية من أشعة الشمس وحرارتها اللاذعة.

- هل من الضروري أن تستشير المرأة الحامل طبيباً أخصائياً خلال وجودها خارج البلاد ولفترة طويلة؟

طبعاً، خصوصاً أن المرأة الحامل بحاجة الى متابعة دائمة، وبالتالي يمكنها استشارة أي طبيب تختاره في أي بلد تكون موجودة فيه بهدف الاطمئنان الى صحة جنينها ومراقبة وزنها، فضلاً عن إجراء بعض الفحوصات الروتينية كضغط الدم، ولكن هذا طبعاً في حال كانت تسافر لفترة طويلة.

- وهل يمكنها التنقل بشكل عادي خصوصاً أن السفر بهدف الإستجمام والسياحة يفرض عليها تنقلات كثيرة؟

المرأة الحامل هي امرأة تتمتع بصحة جيدة وليست شخصاً مريضاً، وبالتالي يمكنها التنقل بشكل طبيعي، طبعاً من دون أن تبالغ في ذلك، خصوصاً أن التنقل من مكان الى آخر قد يعرضها للإرهاق. ولكن بالإجمال التنقل خلال السفر لا يؤثر على صحتها أو صحة الجنين، إلا في حال وجود مضاعفات كالطلق المبكر أو اذا كانت حاملاً بتوأم لأنها في هذه الحالة تكون معرَّضة أكثر للولادة المبكرة. من هنا ننصح المرأة الحامل بتوأم بعدم السفر خلال المرحلة المتقدمة من الحمل.

- ماذا عن المرأة الحامل المصابة بمرض مزمن؟

ترتبط الوقاية بنوعية المرض المصابة به والى أي حدّ يؤثر السفر على حياتها.

- أخيراً ما هي نصيحتك للمرأة الحامل؟

أقول لكل امرأة حامل إن السفر سليم ولا يؤذي الجنين، وبالتالي لا داعي بأن ترجئ موعد سفرها لمجرد أنها حامل، إلا في حالة واحدة وهي إذا كانت تعاني من أي مشاكل صحية.

 

كيف تجعلين طفلك أنيقاً في العيد؟

كيف تجعلين طفلك أنيقاً في العيد؟

[caption id="attachment_3484" align="aligncenter" width="500"] كيف تجعلين طفلك أنيقاً في العيد؟[/caption]

مع إطلالة العيد المبارك، تحتار بعض الأمهات في كيفية اختيار الملابس التي تتناسب مع أعمار أطفالهن حتي تبدو إطلالتهم أنيقة وجذابة، إليك سيدتي بعض النصائح والإرشادات في ذلك:

- كوني حريصة على عدم اختيار ملابس تحوي تعقيدات كثيرة كالأحزمة وغيرها لأنها تسبب إزعاجا للطفل وتعوق حركته، مما تجعله غير مرتاح في الحركة.

- ضرورة اختيار الملابس المريحة، ذات الألوان الجميلة؛ المحلاة برسومات الحيوانات المحببة للطفل الصغير، أو الأبطال الذين ارتبط بهم على شاشة التلفزيون، الأمر الذي يجعل الملابس محببة لديه.

- احرصي عند شرائك قطعتين من الملابس أن تكون ألوانها مناسبة مع ألوان ملابس أخرى؛ كي يتمكن الطفل من الاستفادة في ارتدائها مع ملابسه الأخرى.

- إذا كان طفلك صغيرا جداً، كوني حريصة على أن لا تحتوي الملابس على أزرار أو قطع صغيرة يمكن الطفل أن ينزعها ويقوم ببلعها.

- إذا كان طفلك بلغ سناً كبيراً، وأصبح يختار بنفسه، احرصي على أهمية شراء طقمين من الملابس الأنيقة: واحداً على ذوقك، وآخر مختلفا، يتماشى مع ذوقه وما يحبه، ؛ حتى تتركي له حق اختيار ما يفضل ارتداءه اليوم، وما ينويه في الغد.

- ناقشي طفلك المراهق في اختيار الملبس، وانصحيه بمراعاة نوعيتين من الملابس في اختياراته: واحدة معتدلة للزيارات العائلية، والأخرى تتميز بالحرية والطلاقة وصيحات الموضة، دون فرض منك عليه.

- يجب مراعاة شراء المراهق الصغير التوفيق بين ما يرتدي من لباس «كاجوال» ومعه الحذاء الرياضي، وما يرتديه من لباس «كلاسيكي» وحذاء جلدي؛ ليكي يكون دائماً أنيقاً.

- نظراً لتزامن هذا العيد مع فصل الصيف في كثير من البلدان، تخيري سيدتي الـ«تي شيرت» القطني للطفل، ويفضل أن يكون بلا أكمام.

- من الأفضل عدم اختيار "الكنزات" ذات القبة العالية للأطفال الصغار؛ لأن ذلك يسبب ازعاجاً لهم في حال طالت فترة ارتدائها.

- بالنسبة للبنات، فقماش "التويد" يناسبهن بالدرجة الأولى وكذلك الجلد، كذلك كنزات "الموهير" يمكن اختيارها للبنات الأكبر من سن 5 سنوات فما فوق، في حين بنطلونات الكشمير السميك تناسب الأولاد أكثر.

- عليك مراعاة ألا تكون هناك أكثر من قصة في البنطلون، وأن تكون الجيوب خارجية واضحة؛ حتى لا تتسبب في إعاقة الحركة.

- ألوان الوردي والأحمر والزهري والبرتقالي الفاتح تناسب الفتيات الصغيرات، فيما يليق اللون الأزرق والكحلي والبني والرمادي والبيج للأطفال الذكور.

- بإمكانك شراء حقيبة صغيرة وأنيقة يعلقها طفلك على كتفه أو يمسكها بيديه.

- اختاري الجوارب القطنية للجنسين ويفضل اختيار الأشكال المزركشة منها أو التي تحتوي على طبقات متتالية للفتيات ولعل اللون الأبيض أو السكري من أكثر الألوان ملائمة مع جميع الملابس لكليهما.

- من الأفضل اختيار الألوان السادة للأولاد على أن تتناسب مع لون الطقم الذي يرتديه وأكثر الألوان المناسبة الرمادي والسكري والكحلي.

- من الضروري أيضاً، أن تكون هناك بعض الاكسسورات لتكتمل أناقة الطفل، ويكون في أجمل صورة، فللبنات اختاري لوناً واحداً أو ألواناً متناسبة لحبكات الشعر والبروش والعقود، وضعي حلقا وسواراً وعقدا صغيراً ناعماً، تتناسب ألوانهم مع لون الفستان.

- أما اكسسورات الأولاد، فعليك اختيار حمالات ذات ألوان زاهية لسراويل الأولاد الصغار واختيار الأحزمة المميزة والساعات الجذابة.

 

4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها

[caption id="attachment_3469" align="aligncenter" width="500"] 4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها [/caption]

ما إن يبدأ اليوم الأول في العيد حتى يكسر معظمنا القواعد الأساسية التي كان يسَّير حياته على أساسها ، بدءاً من تغيير عدد ساعات النوم ومواعيد الاستيقاظ ، وليس انتهاءاً بوجبات الطعام التي نتناولها .. معظم العادات الدخلية في العيد هي عادات غير صحّية ، و من شأنها أن تغيّر حياتنا على نحو سلبي ، ومن ضمن العادات السلبية التي يجب تجنبها نذكر الآتي:

1- إنه يوم عطلة ، ولكن هذا لا يعني أنه علينا الاستيقاظ في منتصف النهار ، أو في وقت متأخر من الظهيرة، أوالنوم في منتصف الليل ؛ بل الاعتدال في موعد الاستيقاظ والنوم .

2- أكثر العادات السيئة التي يتبعها البعض هي الإكثار بلْ و الخلطُ بين أنواع الأطعمة الكثيرة ( لكثرة الزيارات) وكذلك جلب الكثير من الأغذية والحلويات إلى المنزل ، ما يسبب للكثيرين تلبكاً معوياً ،بسبب تغيير النظام الغذائي بشكل عشوائي، كما يتسبب في زيادة مفاجئة للوزن ؛ وفي بعض الأحيان تصل المشكلة إلى حالات تسمم غذائي بسبب تناول الأطعمة الملوثة من الخارج. ومن الأطعمة التي يجب التخفيف أو الاعتدال في تناولهافي العيد

( العصائر الغير طبيعية ، الشوكولا، الحلويات ، الأطعمة الدسمة..) ، أما الأطعمة التي يفضل تجنبها فهي ( الأطعمة المكشوفة المباعة في الطرقات ، الوجبات التي تحتوي على الميونيز فأكثر حالات التسمم تكون بسبب البيض الفاسد والملوث في المايونييز ، الشاورما ، الساندويش الغير مضمونة نظافة الخضار فيه، وكذلك تجنب المطاعم المكتظة جداً بالزوار فغالباً لايقوم الموظفون هناك بسبب الازدحام بتنظيف الصحون والملاعق جيداً ، و عدم الالتزام بمعايير النظافة للسبب ذاته وهو الازدحام)

3- هي أيام يتم فيها إهمال الرياضة لمن يمارسها وإهمال الكثير من العادات السليمة التي كنا نتبعها ، كقراءة الكتب ، والتمارين الرياضية الصباحية ، والجلوس مع الأولاد لمتابعة حياتهم، وهذه العادات لا يجب التخلي عنها أو إهمالها فقد نعتاد ذلك حتى بعد أيام العيد.

4- لا بد وأن نستمتع بأيام العيد قدر المستطاع ، فهي أيام عطلة و الراحة من ضغط العمل ، وأيام يلتقي فيها الأحبَّة بعد أشهر من الانشغال بالحياة اليومية ، ولكن فليكن كل شيء باعتدال مع الانتباه أكثر إلى الأطفال الذين لايميزون الصحيح من الخاطئ كتناول أطعمة ملوثة وقضاء وقت في أماكن قد تسبب لهم الأذى ، أو حتى استخدام الألعاب النارية التي تقوم في كل عيد بتحويل فرحة عدد من العائلات إلى كارثة.

هل من الطبيعي أن يمشي طفلي على رؤوس أصابعه؟

إن لم يكن طفلك يسير على رؤوس أصابعه طوال الوقت إنّما يتعمّد ذلك بين الحين والآخر، وبخاصة في أثناء محاولته الاتكاء على بعض الأشياء لخطو أولى خطواته. فالأرجح أنّ حالته مؤقتة ولا تنمّ عن وجود خطبٍ ما.

أما إن كان يمشي على رؤوس أصابعه باستمرار، فالأفضل أن تتحدثي بالأمر إلى طبيبه الخاص. ففي بعض الأحيان، قد يرمز هذا النمط من المشي عند الأطفال إلى مشاكل مختلفة وعديدة، الأخطر بينها الشلل الدماغي. والجدير ذكره أنّ هذه الحالة شائعة جداً في أوساط الأطفال الذين يولودون قبل أوانهم.

هذا وقد يدلّ المشي على رؤس الأصابع على وجود مشكلة جسدية على غرار وتر العرقوب الذي يمنع الطفل من السير على قدمه بشكلٍ سليم. وبوجهٍ عام، يمكن معالجة هذه الحالة بسهولة، إما عن طريق الجراحة أم من خلال مقاربات غير جراحية ذات صلة بتمديد الوتر.

وبالنسبة إلى المشي على رؤوس الأصابع الذي لا يترافق مع مشاكل جسدية، فيمكن وصفه بالظاهرة الداخلية الأصل، والأكثر شيوعاً في أوساط الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النطق واضطرابات في النمو، وذلك لأسبابٍ نجهلها.

وإن كنت تشكّين بأنّ طفلك يعاني من حالة مماثلة، فاذهبي به إلى الطبيب ليخضعه لفحوصات عصبية بحثاً عن خلل أو تأخر في النمو. وإن جاءت النتائج طبيعية، كوني مطمئنة! فهذا يعني بأنه لا يحتاج إلى علاج وسيتخلص من وضعه مع الوقت ومن دون مساعدة.

هل من الطبيعي ألّا يأكل طفلي ألا نادراً؟

من الصّعب جداً إرضاء الأطفال ما بين العام الأول والثلاثة أعوام، حيث أنّ شهيتهم في هذه المرحلة تكون شبه معدومة وتركيزهم متقطع ومزاجهم متقلّب.

وإذا بدا لكِ بأنّ طفلكِ لا يتناول حاجته من الطعام، فلا تقلقي  طالما أنه يزداد وزناً بشكلٍ مناسبٍ لعمره ولا يخسر الكيلوغرامات هباءً. وتذكري دائماً بأنّ الأطفال يأكلون عندما يشعرون فعلياً بالجوع. وإذا تناولوا كمياتٍ قليلة في عدة وجبات، فالمحتمل أن يُعوّضوا عن النقص في أوقاتٍ لاحقة.

ولكن، إذا لاحظتِ بأنّ طفلكِ أمسى أكثر تدقيقاً في الأكل من أي وقتٍ مضى ويرفض تناول أي شيء باستثناء نوعين أو ثلاثة من الطعام، فالأفضل أن تراقبيه أكثر لتلافي إصابته بأي نقصٍ في المعادن والفيتامينات، وتقدّمي له الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المغذيات والسعرات الحرارية في آن.

وبما أنّ الطعام ليس مجرد غذاء إنما هو وسيلة استكشاف للأطفال أيضاً، اجعلي من مواعيد تناوله متعةً من خلال تقطيع المأكولات إلى أشكال وشرائح مختلفة ودعوة طفلك لمساعدتك في تحضير المائدة وتركه يلعب في طعامه أثناء تناوله.

وإن كنتِ من الأمهات اللواتي يملن إلى إجبار أطفالهنّ على تناول كمية إضافية من الطعام، فاكبحي ميلك وبسرعة، حيث أنّ مثل هذا التصرف قد يحفّز طفلكِ إما على المقاومة أكثر أو على تناول كميات أكبر من حاجته، الأمر الذي قد تنتج عنه عادات أكل سيئة.

ضحكة طفلك... من مسؤولياتك!

ضحكة الأطفال تنسي الهموم وتزرع البسمة على الوجوه. أثبتت الدراسات أن الضحك يكمن في نفس الطفل منذ الأيام الأولى في حياتة. وكلما جعلناه يضحك، كلما إزدادت الفرص ليصبح إنساناًّ أكثر إيجابية في التفكير، ومحبّاً للحياة فيما بعد.

 

  ما الذي يجعل طفلك يضحك؟

بين الأسبوع الثاني والثالث من الولادة، تظهر إبتسامة باهتة على شفاه طفلك، أثناء نومه وعند إستيقاظه. هذه الابتسامة، فطرية تظهركردّة فعل لمؤثرات خارجية، ,تعبر عن راحة طفلك.

عند نهاية الشهر الأول، يبتسم طفلك لأسباب مباشرة ، مثل المداعبات، والحديث اللطيف...
بين الاسبوع الخامس والثامن، مع تحسن بصيرته، يبتسم طفلك بسبب حركة الضوء، الوجوه، الأجسام اللامعة والألوان.

خلال الأسبوع العاشر، يصبح طفلك أكثر إدراكاً وقدرة على الفهم. فيتفاعل أكثر مع بيئته، يبتسم أكثر ويستجيب بشكل واضح إلى الوجوه المألوفة. في هذا السياق تصبح إبتسامته وسيلة الاتصال مع الناس والأشياء.

إبتداءاً من الشهر السادس، يرفق الإبتسامة، صوت الضحك فيدوّي ضحكه عند الدغدغة مثلاً.

يحب طفلك أن يسمعك تضحكين، و يتمتع أيضا برؤيتك ترقصين وتلعبين. ولكن إنتبهي فهو غير مستعد للمشاعر القوية التي تخيفه وتتعبه مثل، قذفه في الهواء أو دغدغته لوقت طويل. فبالرغم من ضحكه المتواصل، سيوتّره ذلك، ويدفعه إلى التقيؤ.

كيف تُطوّرين قدرات طفلكِ حتى يبلغ عامه الأول؟

إليكِ في ما يلي الخطوات أو الطرق التي يمكن أن تتبعيها لمساعدة طفلكِ على النمو والتعلّم، وتطوير قدراته المعرفية والحسية والسلوكية، ليكون الأكثر تفوّقاً وذكاءً بين أقرانه:

كيف تساعد الأنشطة الفنية ولدك على النمو؟

- في الشهر الأول: ابذلي جهدك لقضاء أطول وقت ممكن مع طفلك وعلى مقربة من عينيه اللتين لا تريا في هذه المرحلة سوى الأشياء القريبة التي لا تبعد عنه أكثر من 15 بوصةً.

- في الشهر الثاني: ابقي بالقرب من طفلك وحاولي أن تنمّي نظره وحركة يديه عن طريق التصفيق له وتحريك شفاهك ببطء للغناء والابتسام.

- في الشهر الثالث: ساعدي طفلك على تنسيق حركة يديه مع نظره من خلال تقريب الألعاب الملوّنة منه وتشجيعه على التقاطها.

- في الشهر الرابع: اختبري مهارات طفلك التواصلية والحركية التي تتطوّر كثيراً في هذه المرحلة وتبدو جليةً في المكاغاة وتعابير الوجه واليدين التي ترقص فرحاً عند رؤية الألعاب والألوان وتتجّهم في الحالة المعاكسة.

- في الشهر الخامس: مع اكتمال نمو عيني الطفل وأذنيه، حاولي أن تطوري قدرات كلّ منها عن طريق التحدث مع الطفل والقراءة له واطلاعه على رسوم الأشياء وتسميتها بأسمائها.

- في الشهر السادس: ما إن يبدأ طفلك بتعلّم الجلوس والتحرك في كل الاتجاهات، حاولي أن تحثّي خطواته ومحاولاته لالتقاط الأشياء عن طريق وضع الألعاب على مقربة منه، فيتحرّك ويتقلّب لُيمسكها.

- في الشهر السابع: ساعدي طفلك أكثر فأكثر على تنمية مهاراته اليدوية والتنسيق بين حركاته عبر تدريبه على الإمساك بأشياء آمنة إنّما أصغر حجماً.

- في الشهر الثامن: حفّزي طفلك على الكلام وحسّني تركيزه من خلال ألعاب التركيب وتسمية الأشياء مع الإشارة إليها.

- في الشهر التاسع: حاوطي طفلك بالألعاب المتحرّكة التي ستُثير دهشته وحشريته في هذه المرحلة.

- في الشهر العاشر: أسوةً بالأطفال في هذا السن، سيرغب طفلك بالبحث عن الأشياء الخفية. ساعديه على ذلك عن طريق إخفاء إحدى ألعابه والبحث وإياه عنها.

- في الشهر الحادي عشر: ركّزي على تنمية قدرات طفلك اللغوية. تحدثي إليه مثلاً وأخبريه عن الأشياء التي تقومين بها وعلّميه الغناء واسأليه عما يراه ويشاهده.

- في الشهر الثاني عشر: شجّعي طفلك على الزحف والمشي مع اكتمال نمو جهازه العصبي في هذه المرحلة. وإن وجدتِ لديه صعوبةً في التجاوب معكِ، فلا تقلقي... لعلّ الأمر مجرّد تأخر طبيعي في النمو ليس إلا!

تخلصي من رائحة السجائر في منزلك بطرق طبيعية

تخلصي من رائحة السجائر في منزلك بطرق طبيعية

[caption id="attachment_3346" align="aligncenter" width="658"] تخلصي من رائحة السجائر في منزلك بطرق طبيعية[/caption]

زوجك مدخن؟؟

إذا منزلك يوميا تفوح منه رائحة السجائر طوال اليوم وفي الواقع تمكنت التكنولوجيا الحديثة من إيجاد وسائل ناجحة للتخلص من الروائح المزعجة في البيت ومنها جهاز الأزون الذي يقوم ببث غاز الأوزون المتفاعل مع جزيئات الدخان المنتشرة في الهواء والعالقة بالأثاث والمفروشات، إضافة إلى جهاز الأيون الذي يعمل على إنتاج أيونات سلبية لتنقية الجو.

وإذا كنت لا تريدين شراء الآلات المكلفة، إليك بعض النصائح لإزالة رائحة السجائر المزعجة من البيت:
• يمكن وضع قطع فحم في زوايا المنزل، لأنه يمتص الروائح.
• يمكن تنظيف الأرضية بمحلول الخل والماء كما يمكن والأثاث باستعمال منشفة مبللة بالخل. ـ تنظيف الستائر وغسلها وتنظيف زجاج النوافذ.
• احرصي على تجديد الهواء، وافتحي نوافذ المنزل لدخول هواء جديد يقضي على رائحة الدخان القوية.
• استخدام منتجات التنظيف المنزلية الشائعة لتنظيف الجدران والأسقف من آثار النيكوتين.
• رش السجاد والستائر بمحلول مكون من لتر واحد من الماء و50 ملل من زيت أوكالبتوس أو استعمال محلول مكون من ملعقة صغيرة من صودا مع كوبي ماء ساخن وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• يمكن استعمال البخاخ الخاص بتنقية الهواء حيث تغطى الروائح الموجودة برائحة أخرى.

حقائق قد تجهلينها عن حمى الأطفال

 

- الحمى تبدأ من 38 درجة مئوية:
على غرار حرارة البالغين، تتأرجح حرارة الأطفال لأسبابٍ مختلفة تتراوح بين المجهود الجسدي والحمام الساخن والإفراط في ارتداء الملابس. هذا وقد تتبدّل درجة حرارة الطفل تبع ساعات اليوم، فترتفع مثلاً خلال فترة بعد الظهر وتنخفض في الصباح الباكر. وما لم يتجاوز ميزان الحرارة درجة الـ38، لا يمكنك أن تعتبري طفلك مريضاً أو مصاباً بالحمى.

- الحمى الجرثومية/ الحمى الفيروسية:
الحمى الفيروسية هي التي تصيب الطفل عندما يحاول جسده مقاومة مرضٍ أو عدوى فيروسية، مثال الرشح ونزلة البرد. ويستمر هذا النوع من الحمى مدة 3 أيام وهو لا يتأثر أبداً بمضادات الالتهابات.
أما الحمى الجرثومية، فتصيب الطفل عندما يحارب جسمه التهاباً فيروسياً ألمّ به على غرار التهاب الأذنين والتهاب المسالك البولية وذات الرئة. يعتبر هذا النوع من الحمى الأقل شيوعاً والأخطر، كونه يؤدي إلى أمراض مزمنة إن بقي من دون علاج.

- الحمى... حالة طارئة في الأطفال ما دون الثلاثة أشهر:
إن بلغت حرارة طفلك الـ38 درجة مئوية وما فوق، فهذا يعني بأنه في خطر ولا بد من الاتصال بطبيبه أو نقله إلى المستشفى لإخضاعه لفحوصات دم وبول والتأكد مما إذا كان مصاباً بحمى فيروسية أو جرثومية. فالنوعان مضران بالأطفال ما دون الثلاثة أشهر الذين لم يكتمل نموهم بعد ولا تظهر على أجسادهم علامات المرض مهما كانت خطيرة.

- الحرارة من المستقيم هي الأكثر دقة:
يُعتبر ميزان الحرارة الذي يقيس درجة سخونة الجسم عبر المستقيم هو الأنسب والأكثر دقةً بالمقارنة مع الموازين التي تقيس الحرارة من الأذن أو تحت الإبط.

- عالجي الأعراض لا الحرارة:
بدلاً من التركيز على تغيّر الدرجات وتقلّبها على ميزان الحرارة، عليك أن تولي اهتماماً أكبر لأعراض وعلامات أخرى تظهر على طفلك. فالإرهاق وقلة النشاط مثلاً دليلان أكيدان على أنّ طفلك يعاني من مشكلة صحية ما.

تقصف الشعر لدى الأطفال

تقصف الشعر لدى الأطفال

قصف الشعر فى العادة يحدث نتيجة التعرض الزائد للشمس، لمستحضرات الشعر المختلفة، صبغ الشعر المتكرر، وإهمال قص الشعر بصفة دورية، بالإضافة لأسباب أخرى ناتجة عن قلة الاهتمام بالشعر بشكل جيد، لذلك فإنه ليس من الشائع أن تجدى تقصف فى شعر الأطفال، ولكن إن وجد فإليكِ هذه الحلول البسيطة لعلاجه.

قص أطراف الشعر بصورة دورية

قومى بقص أطراف شعر طفلك كل ستة أسابيع بما لا يقل عن ¼ إلى 1 بوصة، وبذلك تحل المشكلة، لاحظى أن الجدول الزمنى للقص قد يختلف باختلاف نوع الشعر وسرعة نموه.

حماية شعر الأطفال قبل السباحة

استخدمى كريمات الحماية والترطيب المناسبة لشعر طفلك، أو اجعليه يلبس بونيه السباحة لحمايته من الكلور وغيره من المواد الكيميائية المضرة، التى قد تحتوى عليها المياه، اغسلى شعر طفلك مباشرة بعد الانتهاء من السباحة.

مشطى شعر طفلك بلطف

مشطى شعر طفلك بلطف مع مراعاة استخدام فرشاة ومشط مناسبين لنوع شعره، على سبيل المثال اختارى المشط الواسع للشعر الكثيف، وحاولى اختيار الفرشاة والمشط مصنوعين من مواد طبيعية كالخشب مثلاً.

عدم الإفراط فى تمشيط الشعر

الإفراط فى تمشيط الشعر يؤدى إلى ظاهرة التقصف.

إستخدمى اكسسوارات الشعر غير المؤذية

حاولى الابتعاد عن استخدام اكسسوارات الشعر التى تؤدى إلى تقطع وتكسر الشعر، واختارى توك الشعر التى تتماشى مع شعر طفلتك ولا تتشابك معه.

احمى شعر طفلك من الشمس باستخدام قبعة

الشمس قد تؤذى الشعر ولذلك اجعلى طفلك يرتدى القبعة عند الخروج فى الشمس وخصوصاً فى فصل الصيف.

استخدام شامبو الأطفال

لغسل شعر طفلك تأكدى من غسل شعره بشامبو الأطفال لضمان منظف لطيف وغير مؤذى لشعره، تأكدى شطف الشعر بشكل مثالى حتى لا تتسبب رواسب الشامبو فى إيذاء شعر طفلك.

استخدام زيوت طبيعية لتغذية وترطيب الشعر

من أفضل الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر هو زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا.

طرق تجعل طفلك متحمس للذهاب للمدرسه

يجب أن تكون الأم على صلة دائمة بحياة طفلها فى المدرسة مع الحرص على أن يكون اهتمامها وتدخلها فى دراسة الطفل ليس مقصورا فقط على استذكار الطفل وهو فى المنزل،
بل يجب أن يمتد الأمر إلى أن تقوى الأم علاقته بالمدرسة والأنشطة المختلفة فيها مما سيجعل الطفل أكثر إقبالا على الذهاب للمدرسة والاهتمام بدراسته وتعليمه.

قد يشعر الطفل أن المدرسة مملة لأنه ليس مشتركا فى أى نشاط يحبه مع الوضع فى الاعتبار أن المدرسة تقدم العديد من المجموعات والأنشطة التى يمكنها أن تجذب انتباه الطفل.
ويمكنك مثلا أن تسألى طفلك إذا كان مهتما بالانضمام للصحيفة المدرسية أو لأى نشاط تطوعى فى المدرسة.
وإذا كانت المدرسة لا تقدم أى نشاط يجذب انتباه الطفل فشجعيه على أن يبحث عن أى أنشطة رياضية أو تطوعية خارج نطاق المدرسة.
واعلمى أن اهتمام طفلك بالأنشطة المختلفة سيجعله متحمسا حيال كل شئ بما فى ذلك الدراسة.

إن التعليم بالتأكيد أمر أساسى لطفلك يجب عليه استكماله حتى النهاية بجميع مراحله
ولكن عليك أن تكونى حريصة على التحدث مع طفلك حول أهمية الدراسة بالنسبة له والمنافع التى ستعود عليه فى المستقبل.
اشرحى لطفلك أنه إذا استكمل تعليمه ونجح فى جميع مراحله فهذا يفتح أمامه العديد من المجالات لاختيار الوظيفة المناسبة له.
اجعلى طفلك يشعر دائما بأنك فخورة بما يحققه فى المدرسة بغض النظر عن صغر أو كبر تلك الإنجازات.

أهم الأطعمة التى تقوى عظام الطفل وتزيد مناعته

أقدم لكِ اليوم الأطعمة التي تقوي عظام أطفالك، والأطعمة التي تزيد من مناعتهم فتابعينا..

الأطعمة التي تقوي عظام الطفل:

الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين «د» حيث إن هذه الأطعمة مهمة لبناء عظام وأسنان قوية لطفلك، وعادة ما يحتاج طفلك الذي عمره من 1 إلى 3 سنوات 500 مجم كالسيوم في اليوم، وطفلك الذي عمره من 4 إلى 8 سنوات 800 مجم  كالسيوم في اليوم، كما أن طفلك بحاجة إلى فيتامين «د» الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وعادة ما يحتاج الطفل إلى400 وحدة دولية من فيتامين «د» يومياً أو أكثر كلما زاد عمر الطفل.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم:

• نصف كوب زبادي قليل الدسم = 207 مجم  كالسيوم.


• نصف كوب حليب = 150 مجم كالسيوم.


• نصف كوب بودنج «المصنوع بالمنزل « = 140 مجم كالسيوم.


• الجبن وتختلف نسبة الكالسيوم حسب نوع الجبن.


• ملعقة طعام عسل أسود = 200 مجم كالسيوم.


• ملعقة طعام من الطحينة «طحينة السمسم» = 64 مجم كالسيوم.


• شريحة الخبز المدعم بالكالسيوم = 100 مجم كالسيوم.


• نصف شريحة بيتزا بالجبنة = 91 مجم كالسيوم.


• ربع كوب كرنب = 89 مجم كالسيوم.


• ربع كوب لفت أخضر = 62 مجم كالسيوم.


• ربع كوب سبانخ مطبوخ = 60 مجم كالسيوم.


• سمك السلمون.

 

الأطعمة الغنية بفيتامين «د»

فيتامين «د» يمكن أن يكونه جسم طفلك عند تعرض جلده إلى ضوء الشمس قبل العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً، ولكن يوجد بعض الأشياء التي تعيق تكوينه مثل الملابس وواقي الشمس الذي تضعيه على جسم طفلك، أو الجو الذي لا تسطع فيه الشمس، أو الأطفال ذوي البشرة الداكنة اللون, لذا ننصحك بالاهتمام بهذه الأطعمة الغنية بفيتامين «د»، وإذا كان طفلك لا يأخذ كفايته منها فعليكِ بإعطائه فيتامين «د» كمكمل غذائي، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• صفار البيض.


• سمك السلمون.


• سمك الماكريل.


• التونة المعلبة.


• الجبن السويسرى.


• بعض أنواع المشروم.


• الكبدة البقري.


• الأطعمة المضاف إليه فيتامين «د»  مثل بعض أنواع الألبان والزبادي، وبعض أنواع العصائر والحبوب.

 

الأطعمة التي تزيد من مناعة الطفل:

جهاز المناعة يعمل على حماية جسم الطفل من الجراثيم والميكروبات، والجهاز المناعي لدى الأطفال لا يزال يتطور، وتوجد بعض الأطعمة التي تعزز من عمل الجهاز المناعي لدى الأطفال، والتي منها:

أولا: الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «ج»:

- من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «ج»: الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والفراولة وكذلك الكيوي والبروكلي والفلفل والطماطم والبطاطس.

حيث إن فيتامين «ج» يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي للطفل، والتي تقوم بمحاربة العدوى الخارجية، وتحفز عملية التئام الجروح.

وينبغي تقديم ما لا يقل عن 6 حبات من الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين «ج» لطفلك يومياً، ليحصل على ما يكفيه من فيتامين «ج» ويمكنك تقديم 8 حبات من الفراولة لطفلك، فهي تكفي

احتياج طفلك اليومي من فيتامين «ج».

ثانيا: لأطعمة التي تحتوي على فيتامين «هـ»:

- من تلك الأطعمة: المكسرات والحبوب الكاملة والزيتون والبقوليات والسبانخ والارز البني والبيض والحليب واللحوم

حيث أن فيتامين «هـ» يحفز إنتاج الخلايا التي تدمر الجراثيم.

ثالثا: الأطعمة الغنية بالزنك:

- مثل اللحم البقري ولحم الديك الرومي الداكن والكبدة وصفار البيض ومنتجات الألبان والبقوليات،

حيث إن الزنك يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء للأجسام المضادة، لذا فهو مفيد لمحاربة العدوى ويساعد على التئام الجروح.

رابعا: الأطعمة الغنية بـ«الأوميجا-3»:

- مثل سمك التونة والسلمون والماكريل وزيت الكتان.

فإذا كان طفلك لا يحب الأسماك، فيمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو كبيرة من زيت الكتان على العصائر أو الزبادي لأن «الأوميجا-3» تزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء التي تدمر البكتيريا، ولها دور آخر مهم في ضبط عمل الجهاز المناعي.

خامسا: الجزر:

حيث يحتوي على «البيتا كاروتين» التي تتحول إلى فيتامين «أ» في جسم الطفل، ويمكن تقديمه لطفلك كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

سادسا: الشاي الأخضر:

حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز من عمل الجهاز المناعي لدى طفلك، وتحميه من السرطان وأمراض القلب، ويمكن تقديمه بارد لطفلك في الأيام الحارة.