أهم 3 نصائح من خبراء الشعر  لهذا الشتاء

مع بداية فصل جديد، قد تؤثِّر بعض العوامل الجويَّة القاسية سلباً على البشرة والشَّعر، فكما تؤثِّر شدَّة الحرارة والرطوبة سلباً على نضارة البشرة ونعومة الشَّعر، فإنَّ الشتاء بهوائه الجاف وبأشعَّته الضَّارة غير المباشرة سيؤثِّران أيضاً على البشرة والشَّعر.

إليكِ هذه النصائح الشتويَّة الهامَّة من خبراء الشعر والمعدَّة للطقس الشتويّ شديد الجفاف الذي تتعرَّض له دولنا العربيَّة:

1. القبعة لا تقتصر على أيام الصيف:
تظن الكثير من السيِّدات بأنَّ أهميَّة القبعة تقتصر على استخدامها بأيام الصيف الحارة فقط، في حين أنَّ هذه المعلومة غير صحيحة، فإذا كنتِ تخرجين من المنزل في الصباح عليكِ ارتداء القبعة أو غطاء الرأس حتى وإن كان الطقس غائماً، فأشعَّة الشَّمس فوق البنفسجيَّة الضَّارة تؤثِّر سلباً على الشَّعر حتى وإن لم تكن مباشرة.

2. الحرارة المباشرة هي عدو الشَّعر الأول:
تصفيف الشَّعر بواسطة المجفف الكهربائيّ ليس من أصدقاء الشَّعر على الإطلاق، فبرودة الجو إذا تمَّت مواجهتها بالحرارة المرتفعة ستقوم بإتلاف الشَّعر على الفور، لذلك فإنَّ خبير الشَّعر وارن هولمز ينصح كل سيِّدة بأن تقوم بتعريض شعرها للهواء الطبيعيّ لمدَّة نصف ساعة حتى يجف، وإن لم يكن لديكِ متسع من الوقت للقيام بذلك، يمكنكِ تجفيف شعركِ بواسطة المجفف الكهربائيّ ولكن على الهواء البارد، فالهواء البارد سينشِّط فروة الرأس، ويجفف الشَّعر دون تعريضه إلى التلف بفعل تغيير درجة الحرارة المفاجئ من البارد إلى الساخن.

3. حافظي على رطوبة شعركِ
حتى تستطيعي الحصول على منتجات لترطيب شعركِ وحمايته من العناصر الخارجيَّة، تنصح كارين بيفان براون خبيرة الشَّعر باستخدام الزيوت النباتيَّة، وتعلِّق على هذا قائلة: "الزيوت النباتيَّة تقوم بتلطيف فروة الرأس، وعمل حاجز لحبس الرطوبة داخل الشَّعر"، ولكنَّها تنصح بعدم الإكثار من هذه الزيوت؛ حتى لا يكون مظهر شعركِ زيتياً مزعجاً، فبضع نقاط منها ستكون كافية.

زيت النعناع للعناية الفائقة بالشعر

زيت النعناع للعناية الفائقة بالشعر

يعد زيت النعناع من أقدم أنواع الزيوت الطبيعية استخداما حيث عرفه المصريون القدماء والرومان والإغريق، لما له من فوائد جمالية جمة.

فما هو زيت النعناع؟

زيت النعناع مركز يستخرج من أوراق النعناع وله رائحة المنثول الحادة لأنه يحتوي على مادة المنثول المنعشة ولونه يكون شفاف وأحيانا يميل إلى اللون الأصفر الفاتح جدا.

ولهذا الزيت منافع تجميلية كثيرة سنذكر منها فوائده على الشعر :

- دلكي فروة الرأس من مرتين إلى 3 مرات بزيت النعناع فهو يساعد على تسريع نمو شعر جديد.

- يقلل زيت النعناع من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس وبالتالي فهو مفيد جدا للشعر الدهني عبر تدليك الشعر به وتركه لمدة ربع ساعة ثم شطفة بالشامبو والماء.

- يخلصك زيت النعناع من قشرة الرأس ويمنع ظهورها مجددا.

- يعطي زيت النعناع إحساس بالإنتعاش عند وضعه على الشعر وفروة الرأس.

طريقة استعمال الزيت :
نحذرك سيدتي من إستخدامه مباشرة على فروة الرأس والشعر لأنه مركز جدا وقوي، لذلك اخلطيه دائما مع زيوت أخرى (زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت اللوز) أو مزجه مع الماء للإستفادة به بطريقة صحيحة.

زيت النعناع مع الشامبو :
يمكنك إضافة زيت النعناع مباشرة إلى الشامبو كغيره من الزيوت الأساسية المفيدة للشعر، ضعي 3-4 قطرات من زيت النعناع داخل عبوة الشامبو ورجيها جيدا ثم إستخدميه لغسل شعرك كالمعتاد.

حمام زيت :
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وقومي بتدفئة المزيج ثم أضيفي ثلاثة قطرات من زيت النعناع إلى المزيج وإستخدميه لعمل حمام زيت وذلك عبر توزيعه على كامل الشعر وتدليك فروة الرأس به بواسطة اطراف أصابعك بطريقة حركة دائرية ثم قومي بلف شعرك وتغطيته بفوطة لمدة 30 دقيقة وبعدها اغسلي شعرك جيدا بالشامبو وأضيفي البلسم على أطراف الشعر ثم أشطفيه.

 

 

كيف تعرفين أن شعرك بحاجة للقص؟

مثل قصّ الشعر خطوة هامة وجريئة بالنسبة إلى البعض منّا، إذ كثيراً ما تتغاضين عن ضرورة قصّه، حتى لو علمت أنك بحاجة إلى تقليم أطرافه، فأنت تفضّلين خصلاته الطويلة كثيراً، لأنك تستمتعين بتموّجاته الجميلة وكونه طويلاً جداً كالنجمات.
يمكنك تقليل عدد مرات القصّ إلى الحدّ الأدنى لها، بالرغم من الحاجة إلى تقليمه كلّ عام، لأنّ تقليم الأطراف يضفي على شعرك قواماً وشكلاً مرغوباً، كما تبقي على الطول المناسب له.

إليك بعض الإشارات التي تنبّهك إلى أنّ شعرك بحاجة إلى القصّ:

1- عندما تبدأ الأطراف المتشقّقة في الانتشار:
يسبب تشقق أطراف الشعر تحول مظهره إلى الشكل الأشعث المسطح، لذا يجب تقليم الأطراف حتى يستعيد وضعه وسمكه المطلوب.

2- عندما يحدث فيه تشابك ملحوظ:

عندما تصاب أطراف الشعر بالتشقق، يؤدي ذلك إلى مزيد من العقد والتشابك، مما يصعّب تمرير المشط أو الفرشاة فيه؛ فحين ذلك يجب تقليمه وقصّ جزء منه.

3- إذا أخذ شعرك شكل مثلث:
عندما يبدأ شعرك في النمو متخذاً شكل مثلث أسفل ظهرك، على شكل شجرة الأرز، فهذا وقت مناسب للقصّ.

4- إذا بدأت خصله الجميلة في التحول إلى شكل مسطح:
عندما يحتاج شعرك إلى استخدام كميات كبيرة من المستحضرات الخاصة به والسيشوار في المنزل، من دون أن يتحسّن مظهره، فحين ذلك هو الوقت المناسبـ على الأرجح ـ للتقليل من كلّ هذا بالقصّ.

احمي شعرك خلال الرحلات الصيفيّة

تهدّد الرحلات البحريّة الشّعر والبشرة، حيث تُسبّب أشعة الشّمس ومياه البحر وحمّام السباحة الإجهاد والإرهاق الشديدين للشّعر والبشرة. ولكن من خلال العناية السليمة بالشعر والبشرة، يُمكن لعاشقات الشمس والاستجمام إصلاح الأضرار التي قد تلحق ببشرتهنّ وشعرهنّ.

يقول خبراء الشعر: إنّ الشعر قد يتعرّض للعديد من المشاكل أثناء الرحلات الصيفيّة بسبب مياه البحر المالحة والشّمس الحارقة، لذا علينا منح الشعر مزيداً من العناية والاهتمام حتّى لا يتعرّض لفقدان لونه ولمعانه وكثافته.

من هنا، إليكِ هذه الخطوات البسيطة لشعر ينبض بالحيويّة والتألّق خلال رحلات الشاطئ الصيفيّة:

• هناك العديد من منتجات العناية بالشعر تُشبه منتجات العناية بالبشرة، وتقوم بحماية الشّعر من أشعة الشمس فوق البنفسجيّة. ولمن لا تريد تعريض شعرها لأيّ إجهاد، يُمكنها حماية شعرها من خلال ارتداء قبّعة شمسيّة أو قبّعة سباحة، فهي تُعتبر من أكثر سبل حماية الشّعر فعاليّة.

• أمَّا إن كنت ـ سيِّدتي ـ لا ترغبين في ارتداء قبّعة السباحة، فينبغي عليك، بعد قضاء يوم على الشاطىء، تدليك شعرك بموادّ العناية اللازمة التي تحتوي على بروتينات خاصَّة بالعناية بالشّعر.

• من المفيد قصُّ أطراف الشّعر قبل بدء الرحلة، لأنّ أضرار الشّعر تبدأ بتقصّف الأطراف؛ ومن خلال القصّ تزداد مقاومة الأطراف وتُصبح أكثر متانةً.

• كما يحتاج الشعر المصبوغ لعناية إضافيّة، حيث يُمكن للصبغات الداكنة أن تبدو باهتة تحت أشعة الشّمس. وفي هذه الحالة، يُمكن الاستعانة بالشامبو الخاصّ بالصبغات كحلٍّ سريع أثناء الرحلات، مع ضرورة صبغ الشّعر مجدّداً بعد الانتهاء من الرحلة.

• يُمكن اللجوء إلى بعض الوصفات المنزليّة السريعة، إذا لاحظت أنّ شعرك أصبح باهت اللون أو صعب التسريح بفعل أشعة الشّمس والماء المالح أو الكلور. ومن أهمّ هذه الوصفات إذابة القليل من حمض الليمون أو الخلّ في بعض الماء، مع تدليك الشّعر بهذا المحلول؛ فهذه الطريقة تعيد إلى الشعر لمعانه وبريقه وقابليّته للتمشيط.

الألبان والجزر لزيادة طول شعرك

يشير خبراء العناية بالشَّعر إلى أنَّ النمو الطبيعيّ للشَّعر يحدث بمعدل نصف بوصة شهرياً، متساويًا بذلك مع معدل نمو الأظافر، وهناك بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة نشاط نمو هذه الأجزاء في الجسم، وتضمن لك الحصول على شعر أطول في مدَّة أقصر، كما أنَّها تحتوي على عناصر مهمَّة في إنتاج خصلات الشَّعر، وبالتَّالي يمكنك الحصول على شعر أطول من جهة، وتركيبة وبنية أكثر قوَّة وصحَّة تمكِّنه من مقاومة ما يتعرَّض له من عوامل وظروف بيئيَّة من جهة أخرى.
أقدِّم لك أهم هذه الأطعمة في ما يلي:

1. مشتقات الألبان قليلة الدَّسم
يمكن لمشتقات الألبان قليلة الدَّسم أن تكون بمثابة مصدر جيِّد للكالسيوم والبروتينات والبوتاسيوم والزنك وفيتامينات B ،E ،C،A، وهي من أهم الفيتامينات التي تعمل على نمو الشَّعر، إضافةً إلى ذلك فإنَّ بروتينات الحليب هي من الأنواع عالية النوعيَّة والتي تعتبر الأساس في الحصول على تركيبة شعر صحيَّة.

2. الجزر
من المعروف أنَّ الجزر من أهم الأطعمة الغنيَّة بفيتامين A، وهو لا يساهم في صحَّة النَّظر فحسب، بل يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحصول على شعر جذَّاب وطويل.

3. الحبوب الكاملة
إنَّ القمح والحبوب الكاملة من الأطعمة الغنيَّة بالزنك الذي يمد الجسم بطاقة طويلة المفعول تزيد من طول الشَّعر، وتحقق له الصحَّة والنَّضارة.
فمن المهم الحصول على تغذية متوازنة تجمع بين بروتينات اللحوم الخالية من الدُّهون، والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك ومشتقَّات الألبان؛ لضمان تنشيط بصيلات الشَّعر، مما يزيد من طولها ويحقق لها الصحَّة والحيويَّة.

كيف تغسلين شعرك بالطريقة الصحيحة؟

نقدّم لك التعليمات التالية والبسيطة جدّاً لغسل الشّعر بالصّابون وشطفه.

وضع الصابون:
أوّلاً: يجب أن تضعي كميّة صابون توازي حجم القطع النقديّة الصغيرة، من دون أنّ تُحاولي إيصالها إلى كلّ شعرك؛ فالمرحلة الأولى ترتبط بفروة الرأس، بحيث تأتي كلّ الزيوت الطبيعيّة الموجودة على شعرك من الفروة. كذلك عليك أن تُمرّري أصابعك على كامل فروة رأسك، بدءاً من المنطقة التي تضمّ أكبر نسبة من الزيوت. ولا تقلقي إن لم تكن الرّغوة كثيرة في المرحلة الأولى، فكلّما كان شعرك أنظف كثرت الرّغوة.
عند الفرك، ركّزي على الجهة الخلفيّة أيضاً، بالقرب من أعلى الرقبة. فقد يكون تنظيف الزيوت الطبيعيّة وتراكم المنتجات الخاصّة بالشعر والأوساخ في هذه المنطقة أصعب.

التفويح:
توازي أهمية هذه المرحلة المراحل الأخرى، إذ لا تكفي ثوانٍ معدودة لتطبيقها. يجب أن تستمرّ مرحلة تفويح الشّعر لما لا يقلّ عن 30 ثانية، للحرص على التخلّص من كلّ الإفرازات الجلديّة والأوساخ. استمرّي في تمرير أصابعك خلال كلّ عمليّة التشطيف بالماء. وإن كان شعرك كثيفاً فعليك بتشطيفه، وأنت تميلين رأسك إلى الوراء، من أجل تفادي تسرّب الصابون والأوساخ إلى عينيك.

تكرار العمليّة، وكم مرّة؟
عادةً، تكفي إعادة واحدة مع كميّة أقلّ من الصابون ليُصبح شعرك نظيفاً بالكامل. ولكن في هذه المرّة، تحتاجين إلى وقت أطول لوضع الصّابون والفرك، أي حوالى 30 ثانية قبل التشطيف. أمّا إن كنت تغسلين شعرك يوميّاً، فمرّة واحدة تكفي. وفي هذه الحالة، قد يجعل التكرار شعرك وفروة رأسك يخسران الكثير من الزيوت الطبيعيّة. في المقابل، ينصح معظم مصفّفي الشّعر بعدم غسل الشّعر يوميّاً.

عادات خاطئة ترهق شعرك المصبوغ

يُعتبر التغيير في المظهر من أكثر العوامل المساهمة في تحسين المزاج النفسيّ لدى السيّدات.وحالياً وبفضل المنتجات الحديثة لتلوين الشّعر، باتت عمليّة تلوين الشعر التي تحلم بها كلّ سيِّدة سهلة التنفيذ في المنزل. ولكن هذا التغيير إن لم يكن حسب قواعد وأسس سليمة، يُمكنه أن يكون مؤذياً ومضرّاً للشّعر.

إليك عدداً من العادات الخاطئة التي تُرهق الشّعر المصبوغ وتُسبّب له التلف فتجنّبيها: 

• ابتعدي عن التطرّف اللونيّ، فاللون الفاتح جدّاً يُمكنه أن ينعكس على بشرتك ويجعلك تبدين شاحبة. واللون الأحمر الفاتح قد يكون مزعجاً للعين، لذا لا تكوني جريئة جدّاً في اختيار الألوان الغريبة، وفكّري جيّداً قبل اختيار اللون.

• متابعة الموضة وتغيير لون الشعر كلّ بضعة أشهر قد يكون مرهقاً لشعرك. لذلك قومي باقتباس القليل من الموضة، بحيث تشعرين بالتجديد ومسايرة الموضة، من دون أن تُسبّبي الإرهاق لشعرك.

• اختاري الصبغة المناسبة. فإذا كنت ترغبين في إخفاء الشّعر الأبيض، فإنّ أفضل صبغة للتخلّص منه هي الصبغة الدائمة، فهي تظلّ كما هي حتّى يبدأ الشّعر بالنموّ مرّة أخرى من الجذور.

• لا تقومي بتغيير لون شعرك من الداكن إلى الفاتح دفعة واحدة، بل اجعلي عمليّة تغيير اللون تدريجيّة، حتّى تعتادي على لون شعرك الجديد وتتجنّبي إتلاف الشّعر؛ بسبب موادّ التفتيح القاسية.

• لا تكتفي بصبغ اللون فقط، بل عليك، عند الانتهاء من تلوين شعرك، أن تقومي باستخدام البلسم والكريم المرطّب للشّعر.

• بعد تلوين الشعر، حافظي على استخدام مستحضرات العناية بالشّعر المخصّصة للشعر المصبوغ، والتي ستحافظ على لون شعرك ولمعانه لأطول

مدّةممكنة.ولا تنسي الفيتامينات، فهي مهمّة جدّاً لجميع أنواع الشّعر، خصوصاً الشّعر المصبوغ. توجّهي إلى الصيدليّة، واطلبي المساعدة في الحصول علىفيتامينات طبيعيّة وصحيّة للشّعر.

أطعمة تزيد شعرك جمالاً وحيويّة

أطعمة تزيد شعرك جمالاً وحيويّة             

إنّ بداية الاعتناء بالشّعر ليست عند حوض الاستحمام أو حتى أمام المرآة، إنّما تبدأ من طاولة الطعام، من أجل الحصول على شعر حيويُّ صحيُّ. فالبحث المرهق عن مستحضرات العناية بالشّعر ما هو إلا خطوة مكمِّلة لخطوات العناية بالشعر، أمّا الخطوة الأولى فتكمن في الفاصوليا والعدس. "سيِّدتي نت" يجمع لك بعض الأغذية الهامَّة جدّاً لحيويَّة وجمال الشعر، وهذه الأغذية هي:

1- الفاصوليا والعدس :

لا تعلم الكثير من السيِّدات أنّ البقول كالفاصوليا والعدس تعتبر من أهمِّ الأغذية للحصول على شعر صحيّ. فهذه المنتجات النباتية لا تُوفِّر كميّات من البروتينات اللازمة لإنتاج شعر صحيًّ فحسب، بل هي غنية بالحديد والزنك وفيتامين B7 وهو ما يُعرف بمركب "بيوتينbiotin " الذي يُسبّب نقصه تقصُّف الشّعر وتكسُّره وتأخُّر نموه كذلك. وللحصول على كميَّة كافية من هذه البقول المفيدة للشّعر، يجب تناول ثلاثة أكواب على الأقل من العدس أو الفاصوليا أو غيرها من البقول أسبوعياً، حتى يتم تزويد الجسم بالعناصر اللازمة لشعر صحيٍّ وجذَّاب.

2- الجوز والمكسّرات :

فوائد المكسّرات لا تقتصر فقط على القلب أو الشرايين أو الدماغ، إنّما الشّعر أيضاً يحتاج إلى تناول كمية من المكسّرات، بشكل يوميّ، ليتحقّق له البريق والحيويَّة. فالجوز يحتوي على "أوميغا3" التي تُكسب الشّعر بنية قويَّة خلال مراحل تكوينه، إضافة إلى ترطيبه بشكل متواصل عبر إفراز الدهون الجلديّة. أمّا عن الكاجو واللوز وغيرهما من المكسّرات الأخرى فتحتوي على كميّات من الزنك والسيلينيوم المفيدان للشعر، ويؤدّي نقصانهما إلى تساقط الشّعر وجفاف فروة الرأس.

3- الخضار الخضراء :

تعتبر الخُضر الخضراء اللون من أكثر الأطعمة الغنيَّة بفيتامين C وفيتامينA ، وهي الفيتامينات المساهمة في إنتاج مادة الزهم، وهي مادة دهنيّة تعمل على ترطيب الشّعر وحمايته من الجفاف والتقصُّف. كذلك تُعتبر الخُضر الداكنة اللون غنيَّة بالحديد والكالسيوم المهمّين لصحة الشعر.