Showing posts with label الحمية. Show all posts
Showing posts with label الحمية. Show all posts

Feb 14, 2013

السلطة اليونانية وجبتكِ المثالية في العمل!

السلطة اليونانية وجبتكِ المثالية في العمل!



السلطة اليونانية وجبتكِ المثالية في العمل!



المقادير:
-حبتان من البندورة، مقشرتين ومقطعتين
-حبة من الخيار، مقطعة إلى شرائح رفيعة (لا تقشّري الخيار)
-حبة من الفليفلة، مقطعة إلى شرائح طولية رفيعة
-حبة كبيرة من البصل، مقطعة إلى شرائح
-100 غرام من جبنة "فيتا"
-زيتون أسود كبير الحجم
-قليل من القبار
-قليل من البقدونس
-قليل من الصعتر البري (أوريغانو)
-ملح، حسب الرغبة
-ملعقتان من زيت الزيتون البكر
-قليل من الخل

طريقة التحضير:
1- في القدر المخصّص للسلطة، تمزج كل الخضر مع بعضها البعض.
2- ثم، تضاف التوابل وزيت الزيتون والخل.